甘蔗明明属于寒性水果， 但吃多了却容易导致上火， 这到底是为什么呢？已经上火了有点嗓子疼这种情况又能不能吃甘蔗呢？让我们一起来看一下吧 。
甘蔗性寒为什么会上火 1 吃太多 甘蔗属于寒性水果， 适量食用具有清热润肺、生津止渴等作用， 但同时甘蔗中糖分含量非常高， 如果过量食用甘蔗就会增加身体负担， 当糖分摄入量超过身体正常标准时会产生大量热量， 从而就可能引发上火症状出现 。
甘蔗纤维损伤口腔 甘蔗主要成分为纤维， 其中纤维非常粗， 吃甘蔗时需要不停的嚼， 而舌头等口腔的组织非常嫩， 吃甘蔗时其中的纤维容易对口腔粘膜造成刺激， 会引起舌头起泡、咽喉肿痛等现象出现， 此类现象和上火症状相似， 会让人误以为是吃甘蔗引起的上火 。
上火嗓子疼能吃甘蔗吗 2 尽量少吃 。
身体上火出现嗓子疼情况时尽量少吃甘蔗， 否则甘蔗中粗纤维成分容易对口腔造成刺激， 从而会加重嗓子疼痛症状 。 如果要吃的话建议将甘蔗切成小块， 或者是将其榨成甘蔗汁饮用， 这样能避免甘蔗中粗纤维对口腔粘膜的损伤， 同时还能起到清热下火的作用， 适量食用能缓解身体火气， 能改善咽喉肿痛现象 。
减肥可以吃甘蔗不 3 可以， 但尽量少吃 。
减肥期间是可以吃甘蔗的， 但食用时要注意量， 因为甘蔗中糖分含量非常高， 减肥期间过多摄入糖分会影响减肥进度 。 另外过多摄入糖分会在体内产生大量热量， 如果不能及时被身体所消耗就会转化成脂肪囤积在体内， 反而会有长胖的风险 。
甘蔗不适合什么人吃 4 糖尿病患者 甘蔗中糖分含量非常高， 因此糖尿病患者要谨慎食用， 否则食用后会引起血糖出现较大波动， 对病情十分不利 。
脾胃虚寒人群【甘蔗性寒为什么会上火,上火嗓子疼能吃甘蔗吗】 干燥属于寒性水果， 本身体内寒气较重患者脾胃虚寒人群要谨慎食用， 否则会加重对脾胃的损伤 。
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