朋友给了我一个皇帝柑试试味道， 我觉得味道还听甜的想着多买些回来吃， 那么皇帝柑这种水果一天可以吃几个呢？
皇帝柑一天可以吃几个 1 建议200克为宜 。
皇帝属柑桔类水果， 其成分中一般含有丰富的维生素、微量元素、矿物质和有机酸等成分， 适当的食用对人体微量元素的补充是十分有益的 。
然而任何食物都是不能多吃， 尽管吃皇帝柑没有严格规定， 但参考《中国居民膳食指南》的水果摄入标准， 建议成人一天的水果摄入量在200-350克， 且水果种类最好是两种以上， 由此推荐皇帝柑一天吃200克， 再少量搭配其它的水果食用是比较合理的食用方式 。
皇帝柑吃了皮肤会变黄吗 2 可能会 。
过量进食柑桔类水果容易使得成分中的胡萝卜素大量进入血液， 身体无法及时代谢就会导致身体出现皮肤发黄现象， 医学上一般称为胡萝卜素血症，
因此吃太多皇帝柑是有可能导致皮肤变黄的， 不过吃皇帝柑导致皮肤发黄不用太过担心， 只是暂时现象， 一般情况下停止食用胡萝卜素丰富的食物， 大约1-2周皮肤就会恢复正常 。
吃皇帝柑是上火还是清火的 3 适量吃不会上火 。
皇帝柑相比于普通柑橘来说其味道更清甜酸味更低， 因此食用后上后的风险不会很高， 适量的进食还有一定的生津、止渴、降火的效果， 不过若是皇帝柑吃太多的话， 其中富含的果酸和糖分摄入过多可能会引起人体出现口舌生疮、牙齿酸痛等上火表现， 因此皇帝柑食用时要注意量的把握 。
吃完皇帝柑不能吃什么 4 高蛋白食物 。
皇帝柑在食物发配上可以搭配各种食物一起适量吃， 不会对人体健康造成什么不利影响， 而且目前的资料说明皇帝柑暂时不存在食物相克的问题 。
【皇帝柑一天可以吃几个,吃皇帝柑是上火还是清火的】 只是建议吃完皇帝柑后不要和蛋白质丰富的食物一起吃， 因为皇帝柑中的果酸等有机酸成分会使蛋白质变性凝固， 不仅加重肠胃消化负担， 影响人体对蛋白质的吸收， 还可能出现腹痛、腹胀等不适反应 。
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