产后下奶的方法有许多 ， 但是否有效就因人而异了 ， 那么到底产后下奶的方法有哪些呢 ， 下面跟随小编一起详细了解了解吧~
产后下奶的方法
1、早接触、早开奶、早吸允
只要身体条件允许 ， 新妈妈产后要尽早让宝宝允吸自己的乳头 ， 而且初乳对宝宝来说弥足珍贵 。 不要因为开始没有奶就放弃 ， 因为宝宝吮吸的次数将有助于乳汁的分泌 ， 宝宝吮吸的力量较大 ， 正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕 。 喂得越多 ， 奶水分泌得就越多 。 另外妈妈要多与宝宝的肌肤接触 ， 孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的量佳刺激 。 每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房 ， 这有利于乳汁的再产生 。
2、按摩刺激乳房
一般在产后24小时进行一次胸部按摩将有利于下奶 ， 通过采用中医按摩手法使本来粘连、闭合、扭曲的奶管打开 ， 达到奶管通畅 ， 预防产后乳房胀痛、有奶不出、乳房硬块、乳腺炎等情况的发生 ， 让婴儿轻松、顺利地吃上母乳 。
3、保证充分休息
睡眠不足当然会使奶水量减少 。 哺乳妈妈要注意抓紧时间休息 ， 白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝 ， 自己抓紧时间睡个午觉 。
4、掌握和催乳汤的时间
产后催乳汤虽然有助于催乳 ， 但是一定要掌握好时间 。 催乳汤喝得过早 ， 乳汁下来过快过多 ， 这时新生儿又吃不了那么多 ， 很可能会使产妇乳管堵塞而出现乳房胀痛、引发乳腺炎等 。 若吃得过迟 ， 乳汁下来过慢过少 ， 也会使产妇因“无奶”而心情紧张 ， 从而导致分泌乳量进一步减少 ， 形成恶性循环 。 一般建议产后3天开始喝催乳汤比较合适 。 另外 ， 妈妈在喂奶时要注意补充水分 ， 或是多喝豆浆、杏仁粉茶、果汁等 ， 这样乳汁的供给才会既充足又富营养 。
【产后下奶的方法 催乳汤食谱不容错过】
推荐阅读
- 宝宝长高的秘诀 妈妈怎么做有助于孩子长高
- 桑葚表面有小须须是啥 桑葚表面有小须须是能吃的吗
- 月牙湖在哪个省 月牙湖的位置
- 武是什么结构的字体 武是什么结构的字
- 新生儿打嗝的处理方法 教你几招远离宝宝呛奶烦恼
- 中国国庆节的来历 中国国庆节的来历介绍
- 有助于宝宝长高的食物 吃什么食物帮助宝宝长高
- 咸鱼蒸五花肉的做法 咸鱼蒸五花肉怎么做好吃,
- 页字是什么结构的字呢 页字是什么结构的字
- 产妇吃胡萝卜会回奶吗 胡萝卜不属于回奶的食物