另外咱们常常可以看到一些晒得黑黑壮壮的孩子很少生病而且结实高大 ， 是因为太阳除了可以促进气血循环 ， 并且它还是孩子生长发育的另一个重要“营养元素” 。 人体皮肤中有一种物质在太阳紫外线的照射下会合成维生素D ， 而维生素D能促进身体生长和骨骼钙化 ， 共同促进孩子长高！
适当的运动：动则生阳！
也许很多灸友都听过 ， 咱们中医有一句话叫“动则生阳 ， 静着养阴” ， 简单来说它的意思是：运动可以促进人体阳气的升发 ， 而静坐可以帮助人养阴滋阴 。 这句话对于促进孩子长高来说意义重大：阳气一旦被激发 ， 就能大大促进气血循环！
阳气是活泼的 ， 需要运动来激发它 ， 而孩子适当运动 ， 就能激发阳气 ， 然后促进气血循环 ， 使骨骼得到充足的气血滋养 ， 使骨骼生长发育旺盛 。 最理想的的状态是让孩子在春天的阳光下进行运动 ， 既能获取阳光里的阳气 ， 运动本身又能升阳 ， 双重补阳 ， 双倍加速骨骼生长！
并且：运动的同时又促进了肠胃蠕动 ， 可增进孩子食欲；运动还能促进生长激素的分泌 ， 运动后半小时 ， 生长激素的分泌达到最高峰；特别是运动过后 ， 再进入睡眠 ， 生长激素分泌就会呈脉冲式分泌…可见运动对孩子长高是必不可少的！
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