1、注意保暖 。虽然现在冬日的寒意正渐渐褪去 ， 但早春的天气还是偏冷 ， 尤其是早晚时段气温仍较低 ， 在昼夜温差较大的情况下 ， 人体的适应能力差 ， 抵抗力也就会下降 ， 容易造成感冒、颈椎病、肩周炎、呼吸道等疾病的发生 。这时候应适当“春捂”注意保暖 ， 让身体有个适应的过程 ， 尤其是老人和小孩减衣不能过快 。
【冬天忽冷忽热需要注意什么，冬天忽冷忽热需要注意什么吗】2、多晒太阳 ， 进行户外活动 。冬春季节转换时期 ， 天气逐渐转暖 ， 许多春花绽放 ， 趁着天气晴朗 ， 不妨外出走走亲近大自然 ， 感受温暖、补充阳气的同时 ， 还可以让心情保持愉悦 。
3、少吃“酸”的食物 ， 注意养肝 。春季是养肝的好时节 ， 酸性或有酸味的食物不利于阳气的升发和肝气的疏泄 ， 还对脾胃造成负担 ， 应吃些应季绿色食物和蛋白质含量丰富的食物以滋阴润燥、舒肝养血 。像是牛肉、葱、蒜、蕨菜、竹笋、香菇、平菇、茼蒿、香椿、韭菜、蒜苗、鸡肉、鸡蛋、牛乳、豆浆、鱼肉、菠菜、芹菜、莴笋、西兰花、荠菜等 。
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