花生是生活中常见的一种食物， 很多人都喜欢吃， 听说每天适当吃一些对身体好， 那么每天空腹先喝水再吃花生好吗？
每天空腹先喝水再吃花生好吗 1 好 。
首先空腹喝水， 可以为机体补充一些微量元素， 还可以起到稀释胃液促进肠道蠕动等作用， 并不会接下来吃花生产生任何不良影响 。
而且一些胃肠功能不好的人群， 直接空腹吃花生的话， 可能会对肠胃产生刺激， 出现烧心、恶心等不适， 先喝一些的水的话， 有助于避免这些状况， 因此每天空腹先喝水再吃花生是有好处的 。
空腹吃花生米几粒最好 2 15-20粒 。
由于花生中含有大量的油脂及蛋白质成分， 如果一次食用过多的话， 不仅容易增加消化负担， 引起腹胀、腹痛、腹泻等肠胃不适现象， 还可能会导致血脂增高， 甚至加重高血压及高血糖等疾病 。
而且花生中的嘌呤含量也很高， 如一次食用过多， 还容易导致尿酸迅速增高， 增加患高尿酸血脂及痛风等疾病的几率， 因此花生米的食用量要有所控制， 空腹吃15-20左右即可 。
花生吃了拉肚子怎么办 3 根据情况看 。
花生吃了拉肚子， 首先需要做的就是停止食用花生， 以免导致症状进一步加重， 其次对于这种食物引起的拉肚子， 如果症状不严重的话， 有自行好转的可能性， 一般注意休息和清淡饮食就可以了 。
【每天空腹先喝水再吃花生好吗,空腹吃花生米几粒最好】 但症状比较严重， 或者在休息后还是没有得到缓解的话， 那么就需及时就医检查治疗， 以免延误病情引起更严重的后果 。
花生放久了还能吃吗 4 视情况而定 。
花生一旦保存不当， 就很有可能会出现变质现象， 而变质食物， 吃了对人健康有很大的危害， 因此放久了的花生能不能吃， 需根据花生当下的状态来看 。
花生外形、气味、质地都没有什么变化的话， 那么就说明花生没有变质， 可以继续食用， 但如果有任何一项异常情况， 如发霉、变味等， 都不能再食用 。
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