玉米是生活中常见的一种食物 ， 其营养价值以及食用价值都是很高的 ， 那一个玉米热量多少卡路里？减肥能吃玉米吗？
一个玉米热量多少卡路里 1 112大卡(每100克) 。
玉米是禾本科玉蜀黍属植物 ， 味甘性平 ， 其中含有大量的维生素、纤维素以及多种微量元素 ， 其营养价值以及食用价值是很高的 ， 每100克的玉米中 ， 大约含有112大卡左右的热量 ， 相对于很多食物来说 ， 玉米的热量算是比较低的了 。
减肥能吃玉米吗 2 能吃 。
首先玉米热量并不高 ， 每100克的玉米中 ， 只含有112大卡左右的热量 ， 相对于很多食物来说 ， 玉米的热量算是很低的了 。
其次玉米中含有大量的维生素、膳食纤维素等成分物质 ， 其中膳食纤维素可以促进人体肠胃蠕动 ， 加速体内毒素以及废物代谢 ， 对人体减肥具有一定促进作用 ， 因此对于减肥期间的人群来说 ， 是可以吃玉米的 。
一天吃2根玉米会胖吗 3 一般不会 。
综上所述可以知道 ， 玉米热量并不高 ， 其次还含有大量的维生素以及纤维素成分 ， 对人体减肥具有一定促进作用 。
在生活中玉米是减肥人群常吃的一种食物 ， 能帮助控制人体的饮食 ， 防止人体发胖 ， 因此人体适当一天吃2根玉米是不会导致发胖的 ， 不需要太担心 。
小贴士 一天吃两根玉米要注意控制饮食 ， 如果吃了玉米后还吃高脂、高糖等食物 ， 那么是可能会导致人体发胖的 。
玉米煮多久就可以熟了 4 根据情况而定 。
生活中玉米主要分为普通的甜玉米以及新鲜玉米 ， 一般新鲜的玉米开锅后只需要再煮10-15分钟左右就可以熟了 。
【一个玉米热量多少卡路里,减肥能吃玉米吗】 对于糯玉米、老玉米、黏玉米、黑玉米、紫玉米等来说 ， 需要20-25分钟左右的时间 ， 这样才能保证玉米全部熟 。
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