久坐腰疼怎么办 ?久坐腰疼怎么改善( 二 )


6、徒手跳绳 , 手脚动作要配合、协调 。 此动作可活络气血 , 加快血液循环 , 改善疲劳状态 , 坚持一分钟左右 。

久坐腰疼怎么办 ?久坐腰疼怎么改善




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