1、中秋节是可以吃板栗的 ， 每年农历八月中上旬是板栗成熟的季节 ， 其时恰逢中秋佳节 。板栗也叫瑰栗、毛栗、风栗 ， 在我国长江以北至关内 ， 多有种植 。在国外 ， 它还被称为“人参果” 。板栗的营养丰富 ， 果实中含糖和淀粉高达70.1％ ， 蛋白质7％ 。此外 ， 还含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素 ， 特别是维生素C、B和胡萝卜素的含量较一般干果都高 。板栗的药用价值亦颇高 。
【中秋节吃板栗可以吗 端午节吃栗子吗】2、在选购板栗时 ， 一定要选择外壳褐色、质地坚硬、表面光滑、无虫眼、无杂斑、呈半圆状的板栗 。《名医别录》将其列为上品 。南梁陶弘景说其能“益气 ， 厚肠胃 ， 补肾气” 。《本草纲目》则称其有“治肾虚 ， 腰脚无力 ， 以袋盛生栗悬干 ， 每日吃十余颗 ， 次吃猪肾粥助之 ， 久必强健” 。《图经本草》亦载：“果中栗最有益 ， 强腰脚 ， 宜生食之 。”
3、板栗能养胃健脾 ， 壮腰补肾 ， 活血止血 。历代著名中医都认为板栗味甘性温 ， 无毒 ， 及脾、胃、肾三经 ， 功能补脾健肾、补肾强筋 ， 活血止血 ， 适用脾胃虚寒引起的慢性腹泻 ， 肾虚所致的腰酸膝软、腰肢不遂 ， 小便频数以及金疮、跌伤肿痛等症 。因而 ， 肾虚者不妨多吃板栗 。不过 ， 板栗由于生食难消化 ， 熟食又易滞气 ， 故不宜一次吃得太多 ， 反之易伤脾胃 。
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