现在是柿子上市的季节， 那柿子一天吃几个最好呢？吃完柿子之后如果想吃螃蟹的话需要隔几个小时呢？
柿子一天吃几个最好 1 1-2个 。
柿子的口感清脆可口， 营养丰富， 但在吃柿子的时候建议一天最多吃1-2个， 因为这样就能满足人体的营养成分， 适量食用对身体非常有好处 。 但如果吃太多就会增加肠胃负担， 柿子属于寒性食物， 过多食用容易对脾胃造成损伤， 另外柿子属于高鞣酸食物， 过多食用会导致体内鞣酸摄入增加， 这样会影响身体对蛋白质、钙、铁等矿物质成分的吸收， 并且还会增加患消化道结石的几率 。
柿子吃了多久可以吃螃蟹 2 2-3小时以后 。
柿子鞣酸含量比较高， 而螃蟹含有丰富的蛋白质和铁离子， 如果一起食用会导致鞣酸和蛋白质结合生成沉淀物， 这样会影响身体对螃蟹营养成分的吸收， 造成了营养浪费 。 另外两者结合会生成不溶性沉淀物， 这样会引起肠胃不适， 并且还容易引发消化道结石 。
吃柿子一定要去皮吗 3 最好去皮 。
在吃柿子的时候最好要将果皮去掉， 因为柿子鞣酸含量很高， 其中大部分鞣酸都在果皮上， 即使经过脱涩处理， 果皮中仍然会有鞣酸物质， 过多食用会对身体造成不好影响， 并且还会容易患胃结石 。 另外像脆柿子的果皮质地也比较硬， 食用后并不是很好消化， 反而增加了肠胃负担 。
柿子高血糖人可以吃吗 4 分情况而定 。
【柿子一天吃几个最好,柿子吃了多久可以吃螃蟹】 如果平常血糖情况控制比较好的话， 是可以适量吃一点柿子的， 柿子的糖分并不是特别高， 在控制较好的情况下适量吃一点不会对血糖造成太大的影响， 但如果本身血糖非常不稳定的话就不宜过多食用， 否则会导致血糖出现较大的波动 。
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