1、一般来说空腹吃鸡蛋是可以的 ， 大部分人胃肠都能够耐受 ， 不会对身体造成明显不利的影响 。鸡蛋虽然营养丰富 ， 并且蛋白质含量非常高 ， 但吃过后应及时的补充能量物质 ， 这样蛋白质会被当成能量物质利用 ， 否则不但起不到应有的营养效果 ， 而且会产生氮废物 ， 加重肝脏和肾脏的负担 。
【空腹能吃鸡蛋吗 空腹可以吃鸡蛋不】2、在吃鸡蛋时可以配合牛奶、碳水化合物、蔬菜水果等一起食用 ， 对于成年人每天吃两个鸡蛋就可以了 ， 最好不要超过两个 ， 要顾及到营养平衡 ， 不能吃鸡蛋过度 ， 不要暴饮暴食 ， 要合理膳食 。
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