秋天到了， 小区的树上挂满了黄色、红色的柿子， 看起来非常的美味， 我昨天在水果店的时候买了一些柿子， 感觉味道还比较的好， 请问睡前吃柿子有什么危害呢？下面一起来看看吧！
睡前吃柿子有什么危害 1 不会有严重危害 。
柿子是一种水果， 柿子本身是无毒的， 食用柿子也不会中毒， 因此， 睡前吃柿子不会有严重的危害， 不过， 不建议在睡前吃柿子， 从健康的角度来说， 睡前一个小时最好是不要进食， 连水也不要喝， 睡前身体代谢比较慢， 此时进食的话， 会增加肠胃的消化负担， 如果是吃富含水分的食物或者是喝水的话， 第二天还容易水肿， 因此， 睡前一小时最好是不要进食 。
睡前吃柿子会不会发胖 2 偶尔吃不会发胖 。
大部分人是不会在睡前吃柿子的， 因此睡前吃柿子比较少见， 偶尔吃一次， 并不会引起发胖， 若是经常这样吃， 或者是喜欢睡前吃东西的话， 就比较容易发胖， 因此， 担心发胖的话， 在日常生活中就要管好自己的嘴， 不要在睡前吃高热量或者是高糖分的食物， 避免能量蓄积， 出现身体发胖的情况 。
小贴士 担心发胖的话， 还可以在日常生活中养成每日运动的习惯， 运动可以消耗能量， 有助于减肥 。
柿子什么时候吃最合适 3 两餐之间食用最合适 。
柿子是一种富含营养的水果， 在柿子果肉中含有较为丰富的水分、多种维生素、矿物质、胡萝卜素、碳水化合物等营养成分， 如果是在两餐之间食用柿子的话， 柿子中的膳食纤维成分进入肠道， 可以起到促进肠道蠕动， 加速食物残渣排出体内的速度， 有助于排毒养颜， 而且， 这个时候食用柿子不会造成消化负担， 而且营养好吸收， 此时吃柿子是最佳的时间 。
柿子不能和什么食物一起吃 4 食用柿子的时候不要和富含蛋白质、矿物质的食物一起吃 。
柿子含有较为丰富的鞣酸成分， 鞣酸成分少量摄取对健康无碍， 但是过多食用对健康不利， 而且食用柿子的时候不要和富含蛋白质、矿物质的食物一起吃， 同食的话会影响肠胃对蛋白质以及矿物质的消化和吸收， 影响身体对营养元素的摄取， 不利于身体健康 。
【睡前吃柿子有什么危害,睡前吃柿子会不会发胖】 生活中常见的富含蛋白质和矿物质的食物有：鱿鱼、鲍鱼、牛奶、酸奶、螃蟹等 。
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