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柿子不能和9种食物同吃,吃柿子需要剥皮吗

小知识

柿子是常见水果 ， 很多人日常都喜欢吃柿子 ， 我平时也还蛮喜欢吃柿子的 ， 昨天在外面的时候买了一些柿子 ， 感觉味道一如既往的好 ， 柿子好像有一些食用禁忌 ， 柿子不能和哪9种食物同吃呢？下面一起来看看吧！

柿子不能和9种食物同吃 1 1、螃蟹 柿子和螃蟹都是性寒食物 ， 因此 ， 吃柿子的时候不要和螃蟹一起吃 ， 同食会增加身体中的寒气 ， 而且 ， 柿子中的鞣酸会和螃蟹中的蛋白质结合 ， 生吃不能消化吸收的络合物 ， 不利于身体对于营养的吸收和利用 。
2、水獭肉 柿子不要和水獭肉一起吃 ， 同食会有腹泻风险 。
3、白酒 柿子不要和白酒一起食用 ， 同食会有胸闷的可能性 。
4、土豆 柿子不要和土豆一起吃 ， 土豆淀粉含量高 ， 柿子富含膳食纤维 ， 淀粉和膳食纤维都不是很好消化 ， 同食会增加消化负担 ， 不利于健康 。
5、红薯【柿子不能和9种食物同吃,吃柿子需要剥皮吗】 吃柿子的时候最好不要搭配红薯一起吃 ， 一起吃的话会增加肠胃负担 ， 不利于身体健康 。
6、菠菜 吃柿子的时候最好不要吃菠菜 ， 柿子和菠菜都是富含鞣酸的食物 ， 若同食会增加体内鞣酸含量 。
7、牛奶 吃柿子的时候不要搭配牛奶一起食用 ， 会影响牛奶的消化和吸收 。
8、柠檬 吃柿子的时候不要吃柠檬 ， 同食会影响肠胃健康 。
9、鸡蛋 吃柿子的时候不要吃鸡蛋 ， 同食的话会影响身体对蛋白质的利用 ， 不利于营养的吸收 。
吃柿子需要剥皮吗 2 需要剥皮 。
1、柿子在未成熟的时候 ， 鞣酸成分都在柿子外皮上面 ， 柿子成熟之后 ， 鞣酸成分大部分在柿子果肉里面 ， 因此 ， 日常在食用柿子的时候最好是剥皮食用 ， 这样的话 ， 可以减少鞣酸的摄取 。
2、而且 ， 柿子果肉的口感非常的细嫩 ， 而柿子皮的口感比较粗糙 ， 在食用柿子的时候去皮食用 ， 食用柿子的时候会觉得口感更佳 。
每天吃柿子对身体好吗 3 建议每周吃1-2次为佳 。
柿子中含有丰富的水分、胡萝卜素、矿物质、膳食纤维等营养成分 ， 适当的食用一些柿子可以起到润肺止咳、美容养颜、润肠通便等功效 ， 但是柿子性寒 ， 最好是不要每天食用柿子 ， 建议每周吃1-2次柿子为佳 。
注意事项 柿子中糖分含量比较高 ， 每天吃柿子会过多的摄取糖分 ， 不利于血糖水平的维持 ， 若有糖尿病的话 ， 还应慎食柿子 。
吃柿子可以减肥吗 4 没有明显的作用 。
虽然吃了柿子之后可以促进肠道的蠕动 ， 加速食物残渣排出体内的速度 ， 起到润肠、排毒的功效 ， 可以辅助减肥 ， 但是柿子的糖分比较高 ， 综合下来 ， 吃柿子减肥的效果并不是很明显 ， 若是减肥的话 ， 可以从管住嘴和迈开腿入手 ， 在控制总热量摄取之余 ， 进行适度的运动 ， 这样才能科学有效的进行减肥 。

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