湿气重吃什么水果好? 湿气重能吃三七粉吗
湿气重, 这是很多人都是有的, 尤其是生长在南方的小伙伴, 那么湿气重吃什么水果好?湿气重能吃三七粉吗?
湿气重吃什么水果好
一、橘子
橘子味甘酸、性温, 入肺 。 橘皮入药称为“陈皮”, 具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效, 常用于防治胸胁胀痛、疝气、乳胀、乳房结块、胃痛、食积、输气等症 。 其果核叫“橘核”, 有散结、止痛的功效, 临床常用来治疗睾丸肿痛、乳腺炎性肿痛等症 。 橘络, 即橘瓤上的网状经络, 有通络化痰、顺气活血之功效, 常用于治疗痰滞咳嗽等症 。
食谱推荐:
1.将橘子去皮取肉出来, 留100克果肉备用, 剩余的果肉用工具挤压出新鲜果汁
2.差不多把橘子瓣都捣烂的时候, 用滤网过滤取纯果汁备用
3.过滤好的果汁放一边备用, 草莓洗干净, 鱼胶粉用少许的果汁泡一下
4.取出的果汁倒入奶锅中, 中小火煮开
5.隔水将鱼胶粉融化成液体状, 在温热的水中保存液状, 别让鱼胶粉凝固
6.果汁煮开的同时倒入鱼胶粉溶液, 然后不停的慢慢搅拌果汁, 直到鱼胶粉完全融合, 果汁煮开为止, 关火, 放凉
7.等果汁完全凉之后倒入装有橘子果肉的小瓶子里, 再加入自己喜欢的其他水果, 这里我用了些草莓, 装好后放入冰箱冷藏一夜, 就可以了
二、苹果
有健脾、补气、益胃、生津和润燥等功效,适合脾虚、食量减少、胃阴亏虚及阴虚胃痛等症 。
食谱推荐:
1、苹果去皮, 横向切片, 用磨具去掉中间的圆 。
2、鸡蛋打撒, 苹果圈先裹一层面粉, 再裹一层蛋液, 再裹一层面包糠 。
3、油烧至6成热, 苹果圈炸至两面金黄, 控去多余的油分即可 。
三、柚子
现代医药学研究发现, 柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分, 故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效 。 经常食用, 对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用, 对肥胖者有健体养颜功能 。 柚子还具有健胃、润肺、补血、清肠以及含少量的挥发油等, 因而有芳香化湿之用, 可促进伤口愈合, 对败血症等有良好的辅助疗效 。
食谱推荐:
1、柚子一个, 用盐把皮洗干净 。
2、用削土豆皮的刨子, 把柚子的表皮, 黄色的削下来 。 越薄越好, 切成丝, 越细越好, 用盐腌制一小时 。 淡盐水将腌制好的柚子皮熟十分钟, 捞起来 。
3、冰糖和捞起来的柚子皮丝加上(柚子肉, 要撕碎)大火烧开, 转中火一小时煮干, 后期要不停的搅拌, 怕煮糊了 。
4、凉到不烫手, 柚子肉和柚子皮丝成金黄发亮的样子, 倒入蜂蜜, 密封冷藏一周就OK!
四、西瓜
有清热解暑和利小便的功效,尤其是西瓜皮的清利湿热效果更佳,食用后可使湿热之邪随小便而去,皮肤湿疹者尤其适合多吃西瓜 。
食谱推荐
1、西瓜切皮去籽后切成小块, 柠檬去皮也切成小块 。
2、然后与蜂蜜、冰块一起打成西瓜汁即可 。
五、鲜枣
有益气、养血、补脾、健胃、生津、止渴、强神、壮力之功,适合脾胃虚弱、纳食不香、大便稀溏、气血不足、贫血缺血、面黄肌瘦及睡眠不安者食用,但鲜枣食入过多则起到助湿生热的反作用 。
食谱推荐:
1.榛子以中火干炒2至3分钟, 至散发出坚果芬芳味 。 熄火, 将榛子倒入碗中, 备用 。
2.取一大碗, 拌入优格、美乃滋、柠檬汁和糖 。 加盐和胡椒调味, 拌成奶味沙拉酱 。
3.苹果倒入沙拉酱, 拌匀 。 加入鲜枣、甜椒、芹菜和葡萄, 搅拌均匀 。
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