草鱼 ， 这是一种比较常见的鱼 ， 很多人都是喜欢吃的 ， 可好吃美味了 ， 那么草鱼的热量是多少？草鱼吃了会胖吗？
草鱼的热量是多少
草鱼 (热量:113卡/100g) ， 1块草鱼(可食部分12.0克)含有热量13大卡 ， 需要散步9.0分钟消耗完 。 草鱼和其他鱼类一样 ， 是非常优质的蛋白质来源 ， 适宜作为减肥期间的肉类食物 。
草鱼营养素含量(每100克)：
热量(大卡)113.00
碳水化合物(克)0.00
脂肪(克)5.20
蛋白质(克)16.60
维生素A(微克)11.00
维生素e(毫克)2.03
胡萝卜素(微克)一
硫胺素(毫克)0.04
核黄素(毫克)0.11
烟酸(毫克)2.80
胆固醇(毫克)86.00
镁(毫克)31.00
钙(毫克)38.00
铁(毫克)0.80
锌(毫克)0.87
铜(毫克)0.05
锰(毫克)0.05
钾(毫克)312.00
【草鱼的热量是多少 草鱼吃了会胖吗】磷(毫克)203.00
钠(毫克)46.00
硒(微克)6.66
吃草鱼会长胖吗
吃草鱼不会胖 ， 草鱼的营养价值很高 ， 常吃草鱼有助记忆力和大脑的发育 ， 有些鱼水煮后是不会造成肥胖 ， 相反还有利于减肥 。
草鱼的热量就介绍到这里了 ， 吃了是不会胖的 ， 但是也不要吃太多 ， 会不舒服的 。
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