奶酪，这也是一种奶类了，长得跟黄油可不是一般的像，那么吃奶酪会长胖吗？奶酪的热量是多少？
吃奶酪会长胖吗
其实，很多人对于奶酪有所误解，觉得只要吃奶酪就会长胖 。 只要健康正确的食用奶酪是不会长胖的，经过发酵的奶酪与酸奶一样富含乳酸菌，可以有效保护胃肠道的健康，虽然奶酪富含脂肪，但是奶酪中多含有的是不饱和脂肪酸，亚油酸和亚麻酸，亚油酸对于降低人体脂肪还有一定的帮助，还有增加饱腹感的功效，所以只要你不贪吃奶酪，是不会长胖的 。
奶酪的热量是多少
奶酪热量不算特别高，328大卡/100克，1片奶酪(10.0克)含有热量33大卡，脂肪含量少，只有20-30%，所以适量吃奶酪不会长胖 。
当然，这里说的单纯的奶酪 。 蛋糕店里的奶酪蛋糕绝对是高热量食物，除了奶酪还有鸡蛋奶油糖霜等添加品，一个小小的奶酪蛋糕就可能导致当天的卡路里超标，绝对要少吃 。
吃奶酪只要方法正确是不会长胖的，而且奶酪的热量也不是很高的 。
【吃奶酪会长胖吗 奶酪热量是多少】
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