【橘子吃多了会怎么样,橘子一天最多吃几个】 橘子是生活中常见的水果 ， 其营养价值是很高的 ， 很多人喜欢吃 ， 但橘子不能过量吃 ， 那橘子吃多了会怎么样？橘子一天最多吃几个？
得橘黄症 1 橘子中含有大量的胡萝卜素 ， 当而摄入过量的胡萝卜素时 ， 可能会出现皮肤发黄的情况 ， 临床上称这种现象为橘黄症；橘黄症与病理性黄疸有明显的区别 ， 它表现为皮肤变黄 ， 不用过于担心 ， 一般停止食用橘子后 ， 经过一段时间的饮食调理 ， 3-5天后可以减轻直至痊愈 。
上火 2 橘子是一种温性的食物 ， 适量吃可以减轻体寒症状 ， 并不会导致人体上火 ， 但要是过量吃 ， 人体不能及时将其消化代谢时 ， 这时候就可能会出现上火的症状 ， 导致人体出现口干、口感溃疡、喉咙疼痛等症状 ， 对人体健康造成威胁 。
加重肠胃负担 3 橘子味甘酸 ， 其中含有一定酸性物质 ， 过量吃可能会刺激人体肠胃 ， 导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生 ， 尤其是对于肠胃不佳的人群来说 ， 更容易出现肠胃不适 ， 对其健康造成威胁 。
橘子一天最多吃几个 4 建议一天不要超过3个 。
橘子的营养价值以及食用价值都是比较高的 ， 含有大量的维生素、纤维素、蛋白质等成分物质 ， 对于正常人体来说 ， 一天吃不超过3个的橘子最好 。
对于老人和小孩来说 ， 由于其肠胃比较虚弱 ， 不宜过量吃橘子 ， 建议一天吃1个左右即可 ， 避免对自身的健康造成威胁 。
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