水果很多人都爱吃 ， 但是水果的甜味都是不一样的 ， 因为不同水果的含糖量不同 ， 那石榴的糖分高吗？吃石榴会血糖升高吗？
石榴的糖分高吗 1 【石榴的糖分高吗,吃石榴会血糖升高吗】 石榴的糖分含量不怎么高 ， 但是也不是很低 ， 大概在13～17%左右 ， 属于中等含糖量食物 ， 糖尿病人如果近期血糖控制的比较理想的话可以适量食用一些石榴；如果血糖水平控制不好 ， 还是尽量少吃或者不吃石榴 ， 以低糖水果为主 ， 比如西红柿、雪莲果、番石榴等 。
并且石榴中含有丰富的微量元素以及维生素 ， 有增强身体免疫力、美容养颜的作用 ， 但是尽量不要空腹的时候食用 ， 避免引起腹痛、腹胀等不适 。
吃石榴会血糖升高吗 2 石榴本身是水果中含糖量不算很低 ， 但是也不会特别高 ， 一般正常情况下 ， 少量的食用并不会使血糖的含量突然升高 ， 对身体健康产生很大的影响 ， 如果食用比较多的话 ， 糖分积累在人体内 ， 是比较容易使血糖含量升高的 。
石榴和苹果哪个糖分高 3 石榴 。
苹果含量在12~15左右 ， 而石榴含糖量在13～17%左右 ， 相对来说 ， 石榴的含糖量要高于石榴 ， 虽然食用起来苹果好像是比石榴甜 ， 但是甜饼不代表含糖量就高 ， 因为影响甜度的元素还有含有糖的类别 ， 比如果糖比蔗糖甜 ， 以及水果的酸味 ， 明显石榴的酸味是比苹果多的 ， 所以食用起来苹果要甜一些 ， 但是含糖量却少一些 。
含糖量低的水果有哪些 4 草莓、白兰瓜、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等等 。
这些水果含糖量都在10％以下 ， 算是含糖量比较低的水果 ， 但是不代表这些水果都可以多吃 ， 因为这些水果虽然含糖量低 ， 食用之后不会造成热量堆积 ， 进而不会引起发胖 ， 但是这些水果有些是凉性水果 ， 食用过多容易加重身体寒气 ， 进而出现腹泻等不适 。
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