以前我每次吃完饭后都会喝水 ， 今天我朋友跟我说这样不好 ， 容易发胖 ， 想问一下吃完饭喝水会胖吗？饭后多久喝水最好？
吃完饭喝水会胖吗 1 吃完饭可以少量喝水 ， 但是不建议多喝 。
在吃完饭以后适当的喝水有助于将食物在胃内充分混匀 ， 刺激胃肠道的蠕动 ， 从而有助于促进消化 ， 是不会引起发胖的 。 但是若是饭后立马喝较多的水 ， 会给胃液造成一定的稀释 ， 还会冲走胃内的消化酶 ， 还会增加食物的体积 ， 会在一定程度上把胃撑大 ， 这样不仅不利于消化 ， 还会导致胃的容积变大 ， 从而会导致下次吃更多 ， 所以长期吃完饭喝大量水 ， 是有可能会发胖的 。
饭后多久喝水最好 2 一小时后 。
饭后半夏是内 ， 人体的胃肠道器官会分泌消化液 ， 食物和这些消化液混合在一起 ， 从而使食物容易被人体消化和吸收 ， 若是饭后喝水会影响食物的消化和吸收 ， 还会加重胃肠道负担 ， 所以建议在饭后一小时左右再喝水 。
饭后口渴怎么办 3 饭后口渴可能是因为平时喝水过少或是饭菜过咸引起的 。
一般建议在饭前适量喝水 ， 还可以在进餐时喝一些汤水 ， 有助于溶解食物 ， 从而促进胃肠道的蠕动 ， 将食物和消化液搅拌均衡 ， 进行消化 ， 并供应适当的水分 ， 有利于食物在小肠的消化和和吸收 。 若是还是口渴 ， 可以在饭后喝少量水 。
早上吃饭前喝水好吗 4 早上吃饭前适量喝水是有一定好处的 。
【吃完饭喝水会胖吗,饭后多久喝水最好】 早晨起床身体一般都是出于生理性缺水的状态 ， 早上喝水能为人体补充身体代谢流失的水分 ， 还有助于促进肠道内废物的排出；但是不宜喝大量水 ， 这样不仅会稀释胃中的消化液和消化酶 ， 会增加胃肠道负担 ， 还会有较强的饱腹感 ， 会影响食物的摄入 ， 食物被消化后容易饿肚子 。
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