玉米是一种很常见的粗粮 ， 相较于其他的粗粮 ， 玉米的口感非常香甜 ， 所以有很多人喜欢吃 ， 但是玉米也是有食用禁忌的 ， 那玉米不能跟什么一起吃？哪些人不宜吃玉米？
玉米不能跟什么一起吃 1 1、富含纤维素的食物 玉米本身就含有大量的纤维素 ， 而人体每天适量食用有增进肠动力的作用 ， 食用过多反而会引起胃部不适 ， 所以玉米不适合再和其他富含纤维素的食物一起食用 。
常见的富含纤维素的食物有：雪莲果、竹笋、黑芝麻、梅菜干、豆角干等 。
2、不好消化的食物 玉米本身不好消化 ， 再食用一些不好消化的食物 ， 会加重肠胃的负担 ， 导致身体不适 ， 同时还会影响消化功能 。
常见的不好消化的食物有：肥肉、油炸食品、虾、鱼、生蚝等 。
哪些人不宜吃玉米 2 消化系统疾病者 玉米是一种常见的粗粮 ， 含有大量的膳食纤维 ， 而膳食纤维不能被胃肠消化 ， 因此消化系统疾病患者不适宜吃玉米 ， 以免加重身体不适 。
老人和儿童 玉米虽营养丰富 ， 但是含有大量的纤维素 ， 而老年人和儿童的消化功能较弱 ， 吃玉米容易增加肠胃负担 ， 既容易引起肠胃不适 ， 又不利于营养物质的吸收 ， 因此不建议食用 。
吃玉米有什么要注意的 3 1、玉米粒的胚尖最好全部吃进 这主要是因为玉米的许多营养都集中在这里 ， 在嫩玉米粒的胚乳中 ， 不饱和脂肪酸的含量达85% ， 并含有丰富的维生素E ， 摄入后对人体有很多好处 ， 胚芽也是玉米最营养的部位 。
2、发霉的玉米不能食用 玉米因为富含水分和营养物质 ， 对细菌来说就是天然的培养基 ， 所以会很容易发霉变质 ， 尤其是煮熟的玉米 ， 而发霉变质的玉米人体是不能再食用的 ， 比如容易引起各种胃肠不适 ， 不利于身体健康 。
一天可以吃多少的玉米 4 大玉米吃半根 ， 小玉米可以吃一根半 。
【玉米不能跟什么一起吃,哪些人不宜吃玉米】 正常玉米一根大约300克左右 ， 大玉米有超过400克的 ， 因此食用半根玉米的话 ， 一般在200克以下 ， 如果是很小一根的玉米可以吃一根半左右 。
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