吃饱就困是高血脂吗_吃饱饭特别困高血脂
?不少人对于高血脂并不太了解 , 但高血脂是一个非常容易患的基础疾病 , 在饮食方面需要格外注意 , 患有高血脂的人非常容易困 , 那么爱犯困和高血脂有关系吗?
吃饱就困是高血脂吗
极有可能是 。
这种困倦往往是难以忍受的 , 我们必须睡上一会儿才可以 。 但是 , 往往在午睡之后 , 我们的头反而变得更加沉重、混沌、无精打采 。 和午餐的状态相反 , 高脂血症患者在晚餐之后的精神状态要好多了 。
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犯困跟高血脂有关系吗
有关系 。
俗话说“春困秋乏” , 一些人认为 , 秋季犯困是季节因素 , 或是最近没休息好 。 其实 , 常犯困可能是血脂升高的信号 。
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犯困主要是大脑供血不足、相对缺氧所致 , 除了肥胖、肺功能不全、过度疲劳、服用镇静或抗过敏药、睡眠不佳等 , 还与血脂有关 。 高血脂的人 , 体内血液流动相对缓慢 , 影响红细胞的携氧能力 , 而且高血脂会在体内动脉形成粥样硬化斑块 , 造成血管管腔狭窄 , 导致大脑缺血缺氧 。 建议每2年查1次血脂;40岁以上的人最好每年查1次;高危人群和高血脂患者需听从医生指导 , 定期复查 。
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高血脂吃饭不能吃饱吗
适度饮食 , 不宜过饱 。
于血脂偏高的人群 , 首先要控制饮食 。 少吃肥腻食物、红肉 , 多吃富含优质蛋白的鱼类 , 以及水果蔬菜 。 特别是胆固醇超标的人群 , 要少吃猪油、蛋黄、猪蹄、内脏等胆固醇含量过高的食物 。 要控制总体热量的摄入 , 以七分饱(膳食宝塔推荐总热量的七成即可)为准 。 另外 , 可以适当多增加运动量 , 如跑步、游泳、爬山等 。
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