【梭子蟹嘌呤含量是多少,梭子蟹痛风可以吃吗】 梭子蟹是一种味道十分鲜美的食物， 现在正是其上市的时候， 但是梭子蟹是属于一种海鲜， 那梭子蟹的嘌呤含量是多少呢？
梭子蟹嘌呤含量是多少 1 81.6mg 。
在日常生活中， 一般可以将食物按照每100克嘌呤含量的多少分为高嘌呤食物（嘌呤＞150mg）， 中嘌呤食物（嘌呤25-150mg）， 低嘌呤食物（嘌呤＜25mg）三种 。
一般来说， 含蛋白质越高的食物， 嘌呤含量也会相对越高， 而梭子蟹属于一种海鲜， 本身蛋白质含量是比较高的， 每100克的梭子蟹中含有嘌呤大约81.6mg， 是属于中等嘌呤含量的食物 。
梭子蟹痛风可以吃吗 2 在尿酸控制不稳定的情况下尽量少吃 。
对于尿酸偏高的人群来说， 平时在生活中需要尽量多吃低嘌呤的食物， 少吃中嘌呤的食物， 不吃高嘌呤的食物， 而且对于处于痛风急性发作期的人群来说， 每日的嘌呤摄入量应控制在100－150mg之间 。
而梭子蟹是属于中等嘌呤含量的食物， 因此在尿酸控制不稳定的情况下， 尽量最好是少吃或不吃， 等到尿酸控制稳定的时候再少量食用， 这样会更有利于疾病的恢复和身体的健康 。
痛风可以吃海蟹还是河蟹 3 在疾病急性发作期的时候都建议少吃 。
不管是海蟹还是河蟹， 其中都含有较多的胆固醇和蛋白质， 因此嘌呤含量也是相对比较高的， 对于痛风病人来说， 在痛风急性发作期的时候是不建议吃的 。
如果要吃的话建议可以等到痛风稳定期的时候再适量地少量吃一些， 而且在吃螃蟹的时候也需要尽量避免同时饮用啤酒， 这是因为啤酒可以加速嘌呤的分解， 导致尿酸的沉积， 同时乙醇也不利于尿酸的排泄， 所以是不建议喝的 。
海鲜里面什么嘌呤最高 4 深海鱼、贝壳类、虾类等 。
虽然大部分海鲜的嘌呤含量都比较高， 但是并不是所有的海鲜都属于高嘌呤食物， 一般来说深海鱼类， 比如沙丁鱼、凤尾鱼、带鱼以及花蛤、文蛤等贝壳类、虾类的嘌呤含量是比较高的， 对于尿酸偏高的人群来说是需要尽量避免食用的 。
同时， 对于此类人群来说， 在生活中也要养成健康的生活习惯， 多喝水， 避免饮酒、抽烟、熬夜等不良习惯 。
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