产后下面松弛怎么恢复紧致？做好2点快速变紧

为了不让阴道松弛影响自己的生活，产后缩阴的女性有很多，但是并不代表每一个女人都能够轻轻松松的恢复紧致。那么产后下面松弛怎么恢复紧致？今天小编就来给大家介绍一下，其实只要做好2点就能快速变紧！
为了不让阴道松弛影响自己的生活，产后缩阴的女性有很多，但是并不代表每一个女人都能够轻轻松松的恢复紧致。那么产后下面松弛怎么恢复紧致？今天小编就来给大家介绍一下，其实只要做好2点就能快速变紧！

产前很多女人对于阴道松弛不以为然，但是生完孩子之后却因为阴道松弛而发愁，事实上只要经历过生育的女人都会出现阴道松弛，只是松弛程度不同罢了。有些宝妈松弛的不明显，但是也有一些松弛严重甚至出现了阴吹漏尿的问题，面对如此的结果如果放任不管，不止影响产后妈妈的健康，也影响产后夫妻生活质量。

考虑到上述情况，及时的想办法恢复产前紧致就显得格外有必要。只是具体该怎么做呢？
1、修复受损阴道，选择正规的外用缩阴产品。
现在使用缩阴产品缩阴的成功缩阴率远超于其他缩阴方式，并且现在外用缩阴产品即便是哺乳期的产后妈妈和没有生过孩子的女性也可以放心使用，所以小编也给大家推荐一款深受使用者认可和好评的正规缩阴品牌——露卡菲娅（LUKFEY）。

露卡菲娅由日本研发授权国内正规医药公司生产，露卡菲娅以紫花地丁、蛇床子、苦参、千里光等为原料，每一支都是从28种纯天然草本植物中提炼的。采用“养护结合”的缩阴原理,通过渗透、排毒、修复、紧致四步,清除体内病菌,修复阴道受损组织,达到自然缩阴不反弹。露卡菲娅不仅可以修复松弛的阴道，同时对于阴吹，漏尿、阴道干涩、阴道异味等妇科疾病也有很好的治疗效果。

露卡菲娅是外用缩阴产品，无任何副作用和依赖性，即便是哺乳期的女性和没有生过孩子的女性都是可以使用的。而且在2020年露卡菲娅强势登录全国各大卫视暨天津IPTV,更加证明了露卡菲娅的效果和安全性。同时很多女人使用露卡菲娅（官方微信：87246393）成功缩阴后，都会将其推荐给身边的朋友，闺蜜，亲人使用，她们的这种做法无不透露着同一种心声：好产品大家用。

同时露卡菲娅的售前售后服务更是一大特色,全国统一售价,统一官网售卖（百度一下，就找到了），在保护客户隐私的同时，也可有效确保产品质量，还设有一对一线上专家跟踪指导（定期回访客户使用情况），全程为客户提供隐私、便捷、高效的服务!
【产后下面松弛怎么恢复紧致？做好2点快速变紧】
2、锻炼盆底肌，可以预防和改善阴道松弛的程度。
及时锻炼盆底肌，可以提升阴道收缩能力，还可以预防和缓解阴道变松，所以产后松弛的妈妈也是可以坚持锻炼的。不过现在缩阴运动的方法比较多，并不需要每一种都做，宝妈可以根据身体恢复情况选择一两种运动每天坚持即可。

小编今天特别给大家推荐一下提肛运动，该运动坐、卧和站立时均可进行。除了有助于会阴切开术和撕裂后伤口愈合及产后阴道修复，还能够有效控制产后小便失禁及漏尿。

提肛运动的正确做法
思想集中，收腹，慢慢呼气，同时用意念有意识地向上收提肛门，当肺中的空气尽量呼出后，屏住呼吸并保持收提肛门2~3秒钟，然后全身放松，让空气自然进入肺中，静息2~3秒，再重复上述动作。每日1~2次，每次30下或5分钟。锻炼中要避免急于求成，以感到舒适为宜，关键在于持之以恒。