辟谷是什么减肥法_辟谷是什么意思

?辟谷减肥法是最近几年新兴的一种健康的养生减肥法，许多减肥人士对辟谷不陌生，但是对于普通人而言并不了解什么是辟谷减肥，今天就一起来了解下吧。
辟谷是什么减肥法
辟谷就是节食，是一种减肥的方法，不是不吃东西，而是不吃五谷杂粮，可以吃其他的粮食。

。辟谷,亦称却谷、断谷、绝谷。是道家修炼的方法,即是不食五谷和肉类,但要服食药饵兼行行气、咽元、导引等功夫。练到一定程度出现不感饥饿,不进饮食而精力充沛,身体轻快而无不适等效应。

【辟谷是什么减肥法_辟谷是什么意思】辟谷减肥法的具体内容
辟谷减肥法就是不吃五谷杂粮，三天以上不吃五谷就叫做辟谷，不满三天作为节食。断谷3-7天为短期辟谷， 8-14天为中期辟谷， 15天以上为长期辟谷。但是辟谷不是完全不吃东西的，只是不吃五谷杂粮，还是要进食其他的粮食的。按辟谷程度来区分，有半辟谷、清水辟谷、全辟谷。