枸杞和蒲公英都是生活中常见的中药材，两者一起泡水喝营养很高，那枸杞加蒲公英泡水的功效？枸杞加蒲公英泡水的食用方式和注意事项？
清热解渴 1 蒲公英和枸杞都属于一种药材，其中蒲公英味苦、甘，性寒，归肝，胃经，具有清热解毒，利湿的功效；而枸杞子有补肾益精、养血安神、生津止渴的功效，一起泡水喝具有一定清热止渴的作用 。
润肠通便 2 枸杞加蒲公英泡水富含膳食纤维，膳食纤维促进肠胃蠕动，起到润肠通便的作用，加上其中大部分都是水分，人体适量进行饮用可以帮助增加大便的含水量，起到软化大便，帮助排便的功效，具有一定润肠通便的作用 。
保护视力 3 枸杞加蒲公英泡水中蒲公英和枸杞都含有一定维生素a，尤其是枸杞中的维生素a更高，而维生素a可以在人体内转化成维生素A，生成视黄醇，有改善视力的作用，适量喝可以缓解眼睛疲劳、干涩等症状 。
保护肝脏 4 【枸杞加蒲公英泡水的功效,枸杞加蒲公英泡水的食用方式和注意事项】 枸杞加蒲公英泡水中，蒲公英中含有蒲公英甾醇、胆碱、菊糖等有效成分，有保肝、利胆的作用；而枸杞中含有枸杞多糖和甜菜碱，可以抑制脂肪在肝细胞内沉积，有促进肝细胞新生的作用，具有一定保护肝脏的功效 。
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