咖啡在生活中是很受欢迎的 ， 很多人喜欢喝 ， 但其实咖啡和很多食物一样 ， 既具有好处也有坏处 ， 那喝咖啡的好处和坏处有哪些？黑咖啡真的能燃脂减肥吗？
提神醒脑 1 咖啡中含有大量的咖啡因和咖啡碱 ， 其中咖啡因可以帮助人体刺激脑部中枢神经 ， 使人体变的清醒 ， 具有一定提神醒脑的作用 ， 有利于提高人体注意力以及记忆力 。
缓解疲劳 2 对于工作或者学习时间久的人来说 ， 这时候身体往往比较疲劳 ， 这时候适当喝一些咖啡 ， 可以帮助兴奋人体大脑 ， 缓解工作带来的劳累感 ， 为之后的学习或者工作补充能量 。
缓解便秘 3 咖啡中的可溶性纤维素含量比较高 ， 人体适量进行饮用 ， 可以帮助促进其肠胃负担 ， 加速体内食物的消化代谢 ， 对于便秘的人群来说 ， 可以帮助缓解其便秘症状 ， 有利于其肠胃健康 。
利水利尿 4 【喝咖啡的好处和坏处有哪些,黑咖啡真的能燃脂减肥吗】 生活中适当喝咖啡具有一定利尿利水的作用 ， 主要是咖啡可以帮助刺激人体血管收缩 ， 加速人体新陈代谢 ， 这样可以帮助消除水肿 ， 加速尿液排出 ， 具有一定利尿消肿的作用 。
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