最近很喜欢喝奶茶， 但是有担心长胖， 想知道喝无糖奶茶的话会不会长胖呢？只喝奶茶不吃饭又会不会有长胖的风险呢？
喝无糖奶茶会胖吗 1 也可能会长胖 。
喝无糖奶茶也是会有长胖的可能的， 因为奶茶当中还含有一些热量较高的成分， 过多的摄入会造成身体吸收的能量富余， 从而以脂肪的形式积累 。 例如奶茶本身就含有大量的蛋白质以及一定脂肪， 所以如果担心长胖或者是正处在减肥期间的人的话， 建议要少喝奶茶 。
喝奶茶不吃饭会长胖吗 2 【喝无糖奶茶会胖吗,喝奶茶不吃饭会长胖吗】 不建议这样做 。
喝奶茶不吃饭可能不会长胖， 但是并不建议采用这种方式， 因为奶茶是无法代替主食的， 奶茶中的营养成分比较单一， 长时间只喝奶茶不吃饭很容易出现营养不良的情况 。 另外奶茶的饱腹感比较短暂， 喝完不久还是会出现饥饿感， 长期如此还容易造成肠胃疾病， 对身体造成不好影响 。
奶茶喝了会上火吗 3 过多饮用可能上火 。
过多饮用奶茶是会有导致上火的可能的， 因为奶茶属于高热量食物， 其中含有大量的蛋白质以及脂肪成分， 且同时奶茶中糖分含量非常的高， 过多食用会增加身体的负担， 这样就会导致身体出现咽喉肿痛、口舌生疮等症状， 所以容易上火的人要尽量少喝奶茶 。
奶茶怎么喝不会胖 4 奶茶是不利于减肥的， 但是按照以下方式会没那么容易长胖：
少放糖 奶茶的主要成分为奶+茶+糖， 其中糖分含量较高， 建议在喝奶茶的时候选择少放糖， 这样能减少热量的摄入 。
加强运动 喝了奶茶之后如果担心长胖的话， 建议可以适当多运动 。 通过运动的方式将摄入的热量排出去， 这样也不会那么容易长胖了 。
不喝勾兑奶茶 现在市面上有很多奶茶都是用植脂末勾兑而成的， 这样的奶茶中加入了大量的添加剂， 脂肪和糖分含量也更高， 食用后就更容易长胖， 所以如果怕长胖的话， 尽量不喝这种勾兑的奶茶 。
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