苹果和山楂可以放在一起煮水喝 ， 并且味道还蛮好喝的 ， 但听说不能喝多了 ， 那么苹果山楂水多久喝一次呢？
苹果山楂水多久喝一次 1 可以每天喝 。
苹果和山楂都是生活中常见的水果 ， 其中主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸、维生素C、维生素E、钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒、铜、猛、黄酮类及有机酸类化合物等成分 ， 而这些物质都是人体所必需的营养元素 ， 不会对健康造成损害 ， 所以苹果山楂水只要控制好用量是可以每天喝的 。
苹果山楂水喝多了怎么办 2 视情况而定 。
由于苹果山楂水中的有机酸成分含量较为丰富 ， 要是喝多了的话容易导致消化液分泌过多 ， 进而对胃肠粘膜造成刺激 ， 引起恶心、反酸、胃痛、消化不良等情况发生 。
所以苹果山楂水喝多了的话 ， 首先停止饮用 ， 然后观察自身 ， 要是没有什么不适反应出现 ， 则不需做任何处理 ， 但要是有出现任何不适的话 ， 则建议及时就医诊治 ， 以免延误治疗 。
苹果山楂水的功效 3 健胃消食 苹果山楂水中含的有机酸、膳食纤维等成分 ， 具有刺激消化分泌 ， 促进胃肠蠕动的作用 ， 可有效加快食物的代谢速度 ， 改善机体肉食积滞、胃脘胀满等不适 。
生津止渴 苹果山楂水饮用后可以为机体补充水分 ， 并且味酸 ， 可以刺激机体的津液分泌 ， 改善因津液缺乏引起的口感舌燥、肠燥便秘等不适 。
行气活血 中医认为 ， 苹果山楂水中的山楂性味酸、甘、微温 ， 有行气散瘀的功效 ， 可以对泻痢腹痛、瘀血经闭、产后瘀阻、心腹刺痛、疝气疼痛等症都可以起到改善作用 。
美容养颜【苹果山楂水多久喝一次,苹果山楂水喝多了怎么办】 苹果和山楂中的维生素、黄酮类物质都具有抗氧化作用 ， 可以有效清除体内自由基 ， 增强皮肤抗紫外线的能力 ， 减少黑色素生成和代谢 ， 从而达到美白淡斑、抗衰老的效果 。
苹果山楂水什么时候喝最好 4 根据自身需要看 。
苹果山楂水在不同的时间喝 ， 起到的功效是不同的 ， 比如说在餐前喝 ， 其酸味可以唤醒人体的味蕾 ， 增加食欲 ， 而在餐后喝 ， 则可以加快食物的代谢 ， 避免消化不良的情况出现 ， 所以才苹果山楂水什么时候喝 ， 根据自身需要看即可 。
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