马齿苋虽然十分营养 ， 但并不是所有人都能吃的 ， 那有哪些人是适合吃马齿苋的呢？哪些人又不能吃呢？让我们一起了解一下吧 。
内热旺盛者 1 【马齿苋适合什么人吃,马齿苋不适合什么人群吃】 马齿苋性寒 ， 食用后具有较好的清热解毒作用 ， 能帮助清除机体热毒 。 像那种因内热过重所引起的咽喉肿痛、口舌生疮等症状都能起到较好的改善效果 ， 非常适合内热旺盛人群食用 。
便秘人群 2 马齿苋为寒性食物 ， 食用后能起到一定的清热泻下作用 ， 同时马齿苋中含有丰富的纤维素以及胶质成分 ， 食用后能促进肠胃蠕动 ， 从而能帮助改善便秘情况 ， 适合经常性便秘人群 。
心血管疾病患者 3 马齿苋中脂肪酸成分非常丰富 ， 食用后可降低体内的胆固醇和甘油三脂成分 ， 从而能降低血液粘稠度 ， 达到保护血管降低心血管疾病的发生几率 ， 非常适合心脑血管疾病患者食用 。
湿气过重人群 4 马齿苋当中钾离子含量十分丰富 ， 同时马齿苋为寒性食物 ， 食用后能帮助改善机体渗透压 ， 从而促进钠离子和水分的排出 ， 起到利尿消肿的作用 ， 非常适合湿气过重以及水肿型肥胖人群食用 。
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