咖啡是我们生活中很常见的一种饮品 ， 听别人说喝咖啡对肝脏有好处 ， 这是不是真的呢？咖啡一般什么时候喝效果最佳呢？让我们一起看一下吧 。
咖啡对肝脏有好处吗 1 有一定的好处 。
咖啡中含有一定的抗氧化剂氯原酸的生物活性物质 ， 这种物质进入体内之后可结合肝脏的本身功能 ， 使人体的谷丙转氨酶降低 ， 从而可以降低肝脏的发病几率 。
但是肝脏不好的人在喝咖啡的时候一定要注意量 ， 因为咖啡当中的胆固醇含量比较高 ， 过多食用反而会增加肝脏的负担 。
咖啡一般什么时候喝效果最佳时间 2 上午 每天上午吃完早饭后半小时到两小时喝一杯咖啡非常健康 ， 咖啡中含有丰富的咖啡因 ， 上午喝一杯咖啡能起到提神醒脑的作用 ， 可以使全天保持精力充沛 。
午后 对于上班族和学生来说 ， 下午是身体最疲惫的时候 ， 这时候适量饮用咖啡既让身体休息放松 ， 也能维持精神充沛 。
咖啡要用多少度的水温 3 85-92℃ 。
冲泡咖啡的水温控制在85-92℃之间是最为合适的 ， 如果用温度过高的水冲泡就会影响咖啡的口感 ， 这样会使得冲泡出来的咖啡带苦味 ， 而温度太低则不能很好的将咖啡冲泡开来 。 而用85-92℃之间的水冲泡既能保持咖啡细腻的口感 ， 又不会使得咖啡发苦 。
喝咖啡的注意事项 4 忌空腹喝 空腹状态下是不建议喝咖啡的 ， 因为咖啡当中含有的咖啡因具有兴奋中枢神经的作用 ， 空腹饮用兴奋了中枢神经容易导致肠胃不适 ， 身体很容易出现恶心反胃甚至是心慌头昏的现象 。
失眠患者慎喝 咖啡当中含有大量的咖啡因 ， 饮用后能起到兴奋中枢神经的作用 ， 这样可能会对睡眠造成一定的影响 ， 因此有失眠症状的人群是不建议饮用咖啡的 。
忌过量饮用【咖啡对肝脏有好处吗,咖啡一般什么时候喝效果最佳时间】 咖啡水虽然对人体有好处 ， 但是也不能过多饮用 ， 一般建议每天喝咖啡的量不要超过2杯 。
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