【奇亚籽和兰香子的区别,兰香子的副作用及禁忌】 奇亚籽和兰香子泡发之后的外观十分相似 ， 很多人都分不清楚这两者 ， 那奇亚籽和兰香子到底有什么区别呢？
品种不同 1 奇亚籽是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子 ， 原产于墨西哥 ， 其种植、食用历史已经十分悠久了；而兰香子学名明列子 ， 为唇型花科罗勒属一年生芳香性草本植物 ， 是罗勒的成熟果实 ， 原产于泰国 ， 可作为中药材使用 。
外观不同 2 奇亚籽一般可分为黑色、白色两种 ， 外形呈椭圆形 ， 其中黑色的奇亚籽为灰色带棕色花纹状的颗粒 ， 而白色的奇亚籽为白色带黄色花纹状颗粒 ， 具有一定的光泽度；而兰香子则通体是黑色的 ， 其颗粒十分饱满圆润 ， 大小如芝麻 ， 无光泽 。
口感不同 3 奇亚籽可以直接嚼食 ， 其味道十分的香醇 ， 通常作为泡茶饮用；而兰香子的味道比较淡 ， 有股淡雅的清香味 ， 口感滑溜 ， 常常作为调味料加入到果汁、牛奶、咖啡、汤等液体饮品里面 ， 以及沙拉、面包果酱等多种食用方法 。
功效不同 4 奇亚籽中含有多种人体所必需的脂肪酸以及多种抗氧化活性成分 ， 比如绿原酸、咖啡酸、杨梅酮、槲皮素、山奈酚等 ， 对人体来说具有润肠通便、预防心脑血管疾病发生的作用；而兰香子中则含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸、蛋白质等 ， 对人体来说具有排毒养颜、清热通便、健脾养胃、减肥保健等一系列功效 。
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