黄瓜是生活中常见的一种蔬菜 ， 口感甘甜 ， 可以直接吃 ， 也可以炒食 ， 很多人喜欢吃 ， 那么黄瓜的功效与作用禁忌？黄瓜煮水喝能减肥吗？
美容护肤 1 黄瓜中含有多种维生素以及纤维素成分 ， 被称为“厨房里的美容剂” ， 经常食用可以有效地抗皮肤老化 ， 减少皱纹的产生 ， 同时还具有一定美白作用 ， 因此生活中食用黄瓜具有一定美容养颜的作用 。
减肥瘦身 2 【黄瓜的功效与作用禁忌,黄瓜煮水喝能减肥吗】 黄瓜热量是比较低的 ， 其中含有一定的膳食纤维素以及维生素 ， 适量食用可以防止脂肪的作用 ， 对人体减肥具有好处；对于减肥中的人群来说 ， 适量吃一些黄瓜 ， 可以帮助人体达到减肥的目的 。
促进消化 3 黄瓜中含有大量的维生素、膳食纤维素 ， 其中膳食纤维素可以促进人体肠胃蠕动 ， 加速体内毒素以及废物的代谢 ， 可以促进食物的吸收和消化 ， 对人体肠胃具有一定好处 。
促进新陈代谢 4 黄瓜以清香多汁而著称 ， 含相当多的蛋白质及钾盐等 。 钾盐具有加速血液新陈代谢、排泄体内多余盐份的作用 。 幼儿吃后能促进肌肉组织的生长发育 ， 成人常食对保持肌肉弹性和防止血管硬化有一定的作用 。
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