榴莲是生活中常见的一种水果， 营养丰富， 味道鲜美， 具有很高的营养保健价值， 那么榴莲什么时间吃对身体最好呢？
榴莲什么时间吃对身体最好 1 没有时间规定 。
因为榴莲做为一种水果， 其中主要含有糖分、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B、维生素C、钾、钙、谷氨酸、天冬氨酸、黄酮、花青素等成分， 而这些物质都是人体所必需的元素， 无论在什么时候吃， 都可以为机体所吸收利用， 所以榴莲并没有什么时间吃对身体最好的说法 。
榴莲经常吃有害健康吗 2 根据情况看 。
一般来说， 榴莲的营养丰富， 不含毒性物质， 并且根据《中国居民膳食指南》建议， 人体宜每天摄入200-350克左右的水果， 经常吃是对健康是没有危害的 。
但榴莲性热， 并且热量很高， 要是经常食用过多的话， 就极易引起消化不良、上火、肥胖、高血糖、高胆固醇等情况发生， 所以榴莲在吃的时候， 还是需要控制用量和频率 。
榴莲吃完胃不舒服怎么办 3 根据情况看 。
榴莲吃完胃不舒服， 通常是由于胃动力不足引起的消化不良症状， 一般情况下， 可以通过按揉腹部、散步等方式来促进胃肠蠕动， 使不适感得到缓解， 但要是不适感比较严重的话， 则建议及时就医进行诊治， 以免延误病情引起更严重的后果 。
榴莲变成透明色还能吃吗 4 根据情况看 。
【榴莲什么时间吃对身体最好,榴莲经常吃有害健康吗】 正常情况下， 榴莲的肉质是乳白或者带有微黄的颜色， 要是在常温下变成透明色的话， 一般是由于变质导致， 而变质的榴莲不仅失去了原有的营养价值和食用价值， 还会产生相应的毒素危害人体健康， 所以这样的榴莲是不能食用的 。
但榴莲要是冷冻后变成了透明色， 则有可能是冷冻过度造成肉质发生改变了， 建议将榴莲肉品尝一下， 要是口感味道没有发生改变， 就可以继续吃， 要是有所改变， 则说明已经变质， 也不宜再食用 。
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