我昨天在外面买了一些肠粉， 准备在晚上的时候吃肠粉， 肠粉看起来很丰盛的样子， 一份肠粉相当于几碗饭呢？下面一起来看看吧！
一份肠粉相当于几碗饭 1 肠粉和米粉的热量差不多， 一份肠粉差不多等同于同样分量的米粉 。
【一份肠粉相当于几碗饭,肠粉吃了容易长胖吗】 肠粉和米粉都是富含淀粉和碳水化合物的食物， 在日常生活中， 如果不喜欢吃饭的话可以食用肠粉来进行代餐， 肠粉能量也是比较充分的， 而且饱腹感也不错， 在日常生活中可以和米粉、米饭、饺子等相互进行代替食用 。
肠粉吃了容易长胖吗 2 在适量的前提下， 食用一些肠粉是不容易长胖的 。
肠粉味道细嫩可口， 在肠粉中含有淀粉、蛋白质等成分， 单纯肠粉的热量不是非常高， 100g肠粉大约含110大卡的热量， 本身不算是特别高， 不过制作过程中可能会加入肉类、虾仁、脂肪等， 这样的话， 肠粉里面的总热量可能会较多， 过多进食肠粉可能会引起能量蓄积从而出现肥胖 。
建议 肥胖者进食肠粉要避免加入油脂、肉类等高热量配料， 并且不能过多进食， 可以配合进食青菜等低热量食物来增加饱腹感 。
肠粉属于高碳水食物吗 3 肠粉是高碳水化合物的食物 。
碳水化合物是生活中所必须的一种食物， 碳水化合物是一类可以提供能量的糖类化合物， 碳水化合物是构成身体的重要物质， 高碳水化合物的食物有， 面点类：馒头、包子、面条、面包、饼干、麻薯等， 谷类是米饭、高粱、糯米、麦子等， 肠粉是小麦制品， 因此肠粉也是属于高碳水化合物的食物 。
天天早上吃肠粉对身体好吗 4 可以早上吃肠粉的 。
肠粉的味道爽滑， 在肠粉中含有丰富的淀粉、碳水化合物等营养成分， 在早上的时候吃肠粉可以起到补充营养、促进代谢的作用， 而且一般来说， 肠粉里面会放一些蔬菜或者鸡蛋、虾仁等食物来增加肠粉的营养， 早上身体能量低， 适量的吃一些肠粉是比较合适的， 会让人精神饱满、恢复精力的 。
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