【小龙虾热量高吗,小龙虾减肥期间可以吃吗】 突然想吃一点小龙虾 ， 那小龙虾的热量高不高呢？减肥期间又能不能吃一点小龙虾呢？让我们一起来看看吧 。
小龙虾热量高吗 1 不是很高 。
小龙虾的热量并不是很高 ， 每100g小龙虾热量约为93大卡左右 ， 食用后散步1小时即可消耗完 。 另外小龙虾属于高蛋白、低脂肪食物 ， 其还含有丰富的维生素、烟酸、以及磷、钙、铁等多种微量元素 ， 食用后对身体非常有好处 。
小龙虾减肥期间可以吃吗 2 可以少量吃一点 。
减肥期间如果想吃小龙虾的话也是可以的 ， 但是一定尽量少吃一点 ， 小龙虾属于高蛋白、低脂肪食物 ， 食用后能较快被消化 ， 所以适量吃一点是不会影响减肥效果的 。 但减肥期间要避免在晚上吃小龙虾 ， 且在烹饪小龙虾的时候避免用油炸 ， 同时少放油、少放盐 ， 尽可能减少热量的摄入 。
孕妇能吃小龙虾吗 3 女性在怀孕期间可以吃一点小龙虾 ， 小龙虾含蛋白质较高 ， 且容易消化 ， 也是孕妇补充蛋白质、补钙、补碘的首选食物 。 怀孕期间适量吃一点小龙虾能帮助提高免疫力 ， 还能预防缺钙性抽搐以及甲状腺功能减低的情况 ， 对胎儿的发育以及孕妇都有一定好处 。
但孕妇在吃小龙虾的时候尽量少放辣椒、花椒等辛辣刺激性的佐料 ， 同时也尽量不要放啤酒 ， 不然会对孕妇造成不好影响 。
打了疫苗能吃小龙虾吗 4 尽量不吃 。
刚打完疫苗三天内尽量不要吃小龙虾 ， 因为小龙虾属于发物 ， 且在制作的时候会加入大量大蒜、辣椒等佐料 ， 属于辛辣刺激食物 。 而打完疫苗后吃小龙虾很容易诱发不良反应的发生 ， 从而对身体造成不好影响 。 特别是那种过敏性体质人群 ， 打完疫苗后3-7天内尽量不要吃小龙虾 。
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