游泳是一项很多人都会选择的运动项目之一， 游泳的好处不仅可以瘦身减肥还可以强健身体 。 但在运动前， 我们都要做一些准备工作， 下面跟着责任编辑小编一起来来了解一下女士游泳需要准备什么吧？
女性游泳中要加强自我防护， 遵守以上“军规” 。 即使没有妇科炎症， 也没有处于经期的女性， 游泳的时候也要随时注意， 加强自我健康保护意识 。 减少细菌感染的机会， 那女性在游泳时该注意什么呢？月经期间女性生殖系统抵抗力弱,游泳易使病菌进入子宫、输卵管等处,引起感染,阴道及子宫的防御屏障减弱,抵抗力明显下降,这期间不适宜游泳 。 患有阴道炎、急性宫颈炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者,最好不要去游泳；在天然水域游泳时,切忌贸然下水 。 凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳,以免发生意外， 那么女士游泳需要准备什么呢？
一、合身的游泳衣裤
游泳衣裤必须合身 。 如果太大， 在游泳时容易兜水， 以致加大身体负重和阻力， 影响游泳动作 。 因此游泳衣裤要以穿在身上感到舒适为宜 。 至于质量， 中老年人应选择纯毛或棉毛制品， 以深色为宜 。 年轻人可选择海滩式的尼龙游泳衣裤， 颜色以鲜艳的为好， 这样可增添美感 。
二、合适的游泳帽
游泳时应戴游泳帽， 特别是女性， 可以防止头发散乱 。 有时水质不好还可以防止头发变黄 。 游泳帽应选带有松紧的尼龙制品或橡胶制品， 不能太大， 否则容易脱落 。
三、游泳眼镜
如果游泳池的水质不干净， 那么游泳时细菌是很容易进入眼内的， 很有可能会产生红眼病等 。 那么想要预防眼病， 就需要配戴泳镜进行游泳 。 对于初学者来说， 戴游镜还可以纠正在水中睁不开眼睛的习惯 。
四、耳塞
在游泳时水流入耳朵是难以避免的 。 耳朵进水后很不舒服， 有时会引起疼痛以致影响听力 。 为了防止水进入耳朵， 应备有耳塞 。
五、浮体物品
初学游泳者， 最好自备一些浮体物品， 例如救生圈(衣)、泡沫塑料、浮标、打水板等 。 但自备这些物品时， 要时时检查救生衣、圈有无漏气， 以防发生事故 。
六、浴巾和拖鞋
【女士游泳需要准备什么】 浴巾和拖鞋是游泳者必备的用品 。 在游泳的间歇或游完后上岸， 用毛巾擦干身体， 披上浴巾， 穿上拖鞋， 既可以保暖， 防止感冒， 又比较卫生 。 在冬泳时， 更是不可缺少 。
七、鼻夹
由于水波常会把水冲入到鼻孔中， 从而使人产生呛水、咳嗽等现象， 尤其是初学者， 想要防止水进入鼻孔， 最好准备一个鼻夹， 它可强制你用嘴吸气， 而不不是用鼻子吸气， 可以就可以避免呛水了 。
八、勿空腹去游泳
游泳本身就是一项体力运动， 体热散失快， 消耗的能量也非常多 。 如果没有吃东西就下水， 容易引起饥饿感， 甚至有可能导致低血糖反应， 出现一些不良反应等， 甚至会出现溺水等事故 。
以上是责任编辑小编介绍的女士游泳需要准备什么的内容， 女士在游泳前一定要准备好上述东西， 如果大家还想了解更多的游泳知识， 那就继续关注本网游泳安全小知识库中的内容 。
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