笋壳鱼是尖塘鳢属鱼类的俗称，是虾虎鱼中较大的淡水名贵种类，那么这样的鱼食用后对人体会有哪些功效作用呢？
补充营养 1 笋壳鱼中含有高质量的优质蛋白和多种氨基酸成分，人们在食用这种鱼后不仅能增加身体的营养成分，还能笋壳鱼的口感也是十分不错的 。
促进发育 2 笋壳鱼肉质细腻、味道鲜美，其中含有较丰富的钙元素，能补充人体对钙的需求，从而促进骨骼的生长发育，对钙元素需求较大的人来说是很有益的 。
提高免疫 3 合理的进食壳鱼能吸收其中丰富的优质蛋白，还能吸收多种微量元素，这些有益物质进入人体后能加快体内免疫球蛋白合成，并能增强人体自身的免疫功能，对于免疫低下的人来说是适合食用的食物 。
笋壳鱼的食用方式 4 炖食【笋壳鱼的功效与作用,笋壳鱼的食用方式和注意事项】 准备笋壳鱼500克、山药500克、适量生姜、盐，先将笋壳鱼洗干净去除内脏，山药去皮切块，锅中倒油，下笋壳鱼煎至两面黄时，加适量水和盐，等水煮沸后放入姜片和山药，文火煮1小时左右，等汤变乳白色时即可关火食用 。
推荐阅读
- 莲子心泡水喝的禁忌,莲子心泡水一天喝多少最合适
- 牛肉补什么的功效与作用,牛肉补什么的食用方式和注意事项
- 红豆薏米水的红豆是赤小豆还是红小豆,赤小豆和红小豆的区别在哪里
- 滑冰时的护膝怎么戴
- 滑雪要穿自己的鞋吗
- 冬天用睡袋方便吗
- 足球比赛的计胜方法是什么
- 早起跑步有什么好处
- 一拳超人怎么让角色兴奋 一拳超人让角色兴奋的方法
- 吃木瓜可以美白吗,吃木瓜可以丰胸是真的吗