桑葚是生活中常见的一种果实 ， 营养价值以及食用价值是比较高的 ， 很多人喜欢吃 ， 但同时也有很多人不知道桑葚的功效是什么 ， 那么桑葚的功效与作用？桑葚和什么搭配最补肾？
促进消化 1 桑葚干中含有一定的果酸和膳食纤维素 ， 适量食用可以吸收人体的果酸和柠檬酸 ， 可以促进胃液唾液等多种消化液分泌 ， 加快肠胃蠕动 ， 从而提高肠胃消化功能 ， 具有一定促进消化的作用 。
美容养颜 2 桑葚干中含有多种抗氧化物质 ， 其次含有丰富维生素、纤维素、糖分、氨基酸以及多种矿物质成分 ， 适量食用可以帮助淡化人体面部色斑 ， 其次铁元素被人体吸收后 ， 可以增强造血功能 ， 因此生活中适量食用桑葚干具有一定美容养颜的作用 。
滋阴补血 3 桑葚属于一种药食同源的食物 ， 入心、肝、肾经 ， 对于心血不足产生的心悸失眠 ， 肾阴亏虚表现的眩晕耳鸣、须发早白现象 ， 主要归类与补血药物 ， 用桑葚熬水喝能起到不错的补血滋阴的功效 。
润肠通便 4 【桑葚的功效与作用,桑葚和什么搭配最补肾】 桑葚中含有较多的维生素、纤维素以及有机酸物质 ， 其中纤维素可以促进人体肠胃蠕动 ， 可以促进体内毒素以及废物的排出 ， 而有机酸可以加速胃液分泌 ， 加速食物的吸收以及代谢 ， 对于便秘者来说 ， 是比较好的 。
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