孩子在上学的时候 ， 看到很多学生中午午休时都是趴着睡觉的 ， 不知道这趴着睡觉都颈椎好不好呢？会不会长期趴着睡容易得颈椎病啊？
趴着睡觉对颈椎好吗 1 不好 。
【趴着睡觉对颈椎好吗,长期头晕但检查正常怎么了】 人体的颈椎处于正常曲度状态下时是一个前屈的状态 ， 而长时间趴着睡觉颈部是歪向一边的 ， 从而改变了正常的颈椎曲度 ， 非常容易引起肌肉疲劳 ， 若是长期采用趴着睡觉的习惯 ， 颈椎会受到压迫从而变形诱发颈椎病 ， 建议采取平躺仰卧或侧着睡觉比较好 ， 如果没有床只能趴着睡的情况下 ， 时间也不宜太长 ， 而且还需注意时不时的左右变换位置 ， 以防压迫颈椎和手臂 ， 导致颈椎疼痛 ， 手臂发麻 。
趴着睡用睡枕有用吗 2 没用 。
采用睡枕趴着睡只能减轻手臂的负担 ， 但并没有改善睡觉时颈椎的弧度 ， 这种做法对颈椎的伤害依然存在 ， 无论何种午睡枕都是如此 ， 建议午休时最好买一个午睡床 ， 市面上有折叠的 ， 充气的 ， 款式多样 ， 还睡的更加舒适 。
颈椎疼仰着睡还是趴着睡 3 仰着睡 。
人在睡觉的时候 ， 要保证自己的颈椎、脊椎、腰椎、尾椎的生理曲度符合一定的生长需求 ， 这样能减轻对肌肉、关节、韧带等身体损伤 ， 避免保存肢体劳损疾病 ， 而仰着睡刚好迎合身体曲线 ， 趴着睡则是头偏向一方 ， 颈椎弯曲弧度过大 ， 脊椎变形等 ， 若长期采取趴着睡反而加重颈椎疼痛的病情 ， 建议日常有颈椎疼痛的人群 ， 最好是采取仰着睡为好 。
有颈椎病的人怎样睡 4 1、睡觉姿势：睡姿仰卧、侧卧均可 ， 不可以趴着 。
2、枕头高度：枕在肩膀的位置 ， 高度在5—10公分为宜 ， 选择可调整的高低的枕头 ， 根据自己舒适度调整比较好 ， 如木棉、荞麦皮材质的枕头 。
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