水仙芒果个头较大 ， 营养价值高 ， 而且在芒果界中其颜值和口感都属于上乘 ， 是深受人们喜爱的一款芒果品种 ， 大概在每年的3-5月份就逐渐成熟上市了 ， 经常购买食用这种水仙芒果可为身体起到以下功效与作用 。
美容养颜 1 水仙芒果含有丰富的维生素C ， 这类维生素有很强的抗氧化作用 ， 食用之后能帮助清除体内自由基 ， 减少其对机体的损伤 ， 延缓皮肤老化的速度；还能抑制黑色素形成 ， 防止肌肤变黑和斑点的出现；另外维生素C还可促进肌肤胶原蛋白的合成 ， 有保持肌肤细嫩、光滑的作用 ， 因此常吃水仙芒果有很好美容养颜效果 。
提高视力 2 水仙芒果富含胡萝卜素 ， 这种物质不仅能维持皮肤黏膜的完整性 ， 能够避免皮肤黏膜过度角化 ， 还是视觉细胞内感光物质的成分 ， 适当摄入能够提高视力 ， 维持正常的视觉功能 ， 尤其是暗视力水平 。
但要注意吃多芒果容易患有胡萝卜素血症 ， 这是一种症状表现为皮肤发黄的病症 ， 在停食芒果等含胡萝卜素量多的食物后即可消退康复 。
开胃消食 3 水仙芒果味道酸甜可口 ， 汁水丰富 ， 果肉纤维少 ， 带有独特的芒果香味 ， 并富含果酸、柠檬酸、有机酸等营养物质 ， 闻着让人心神舒畅 ， 吃后还可促进胃酸分泌 ， 帮助食物消化 ， 有很好的开胃消食作用 ， 适宜食欲不振、不思饮食的人常吃 。
润肠通便 4 【水仙芒果的功效与作用禁忌,什么人不能吃芒果】 水仙芒果含有丰富的纤维素 ， 纤维素是不能被人体吸收的 ， 但进入体内后能够吸水膨胀 ， 此物质可使肠道中粪便的体积增大 ， 并刺激肠道蠕动 ， 进而能够加快大便排出 ， 具有润肠通便的功效 ， 在预防和缓解便秘方面的非常明显 。
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