我昨天去买海菜的时候看到了很多种海菜 ， 本来想买海带的 ， 结果看到了裙带菜 ， 裙带菜好还是海带好呢？对于这个我还是有些纠结 ， 下面一起来看看吧！
裙带菜好还是海带好 1 都是比较好的蔬菜 ， 可以按照自己的饮食习惯进行选择 ， 如果都喜欢的话 ， 可以搭配食用 ， 保健身体 。
裙带菜 ， 是褐藻植物裙带菜科的海草 ， 是一种常见的海洋蔬菜 ， 一般人群皆可适量食用 ， 食用裙带菜可以为身体补充多种营养素 ， 在裙带菜中不仅含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质 ， 还含有褐藻酸、甘露醇、褐藻糖胶、不饱和脂肪酸、膳食纤维等多种具有独特生理功能的活性成分 ， 食用裙带菜后具有降血脂、降血压、免疫调节的作用；海带 ， 是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻植物 ， 一般人群皆可适量食用海带 ， 在海带中含有丰富的碘等矿物质元素 ， 而且热量低 ， 有软坚散结、消肿利水、润下消痰之功效 ， 食用海带对身体好处多多 。
裙带菜和海带哪个减肥效果好 2 都差不多 。
裙带菜和海带都是海洋蔬菜 ， 具有低热量的特性 ， 日常生活中 ， 如果需要减肥的话 ， 是可以适量的吃一些这种高营养、低热量的食物来帮助身体进行减肥 ， 而且裙带菜和海带都含有较高的膳食纤维 ， 可以起到很不错的饱腹作用 ， 可以在减肥期间减少进食量 ， 有利于减肥 。
不过 ， 减肥最重要的还是管住嘴和迈开腿 ， 这样才能起到科学减肥的目的 。
裙带菜贵还是海带贵 3 裙带菜 。
俗话说：物以稀为贵 ， 海带是一种产量较高的海洋蔬菜 ， 在售卖渠道上也比较的成熟 ， 因此 ， 价格上也比较的实惠 ， 而裙带菜 ， 吃的人还是比较的小众 ， 价格上也是会稍高一些 ， 不过每个人的口味不一样 ， 也不是贵的食物就会更好吃一些 ， 按照个人需求进行选择即可 。
裙带菜怎么做好吃 4 建议凉拌 ， 风味最佳 。
具体步骤：
1、把准备好的裙带菜洗净以后用沸水焯烫 。
2、取出过冷水降温
3、取出沥干水分 。
4、切成丝状 。
【裙带菜好还是海带好,裙带菜贵还是海带贵】 5、再加入准备好的调味料调匀 ， 调好以后装盘就能食用 。
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