4、苦瓜汁
苦瓜味苦、性寒，清暑涤热，明目，可解毒 。 苦瓜的营养价值甚高，维生素C含量丰富，还可以增加血管的通透性，保护心血管，多吃有助降血压及血胆固醇 。 若苦瓜汁冰过后，更是消暑圣品，若真的怕苦者可加点蜜糖调味 。 但需注意苦瓜性寒，虚寒体弱者，食之要谨慎 。
5、水果汁
常见的桃汁、梨汁、苹果汁、葡萄汁、草莓汁、西瓜汁等果汁可适量食用 。 对生津止渴、清热解毒有较好的效果，可谓一举多得 。
夏季切勿贪多冷饮
夏季炎热，解暑饮品适合喝，但切勿贪凉饮冷，比如把他们放冰箱冰镇 。 若大量进食寒凉之品，则易致中阳受损，脾胃虚弱，甚至损及一身之阳气，轻则泄泻腹痛、恶心呕吐，重则造成阳虚宿疾 。
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