随着科技的不断进步 ， 社会在不断的发展 ， 如今 ， 滑冰已成为许多孩子们的娱乐之一 ， 大家知道滑冰时的护具怎么穿吗？跟着责任编辑小编一起来了解一下吧 。
冰鞋对脚踝包裹性不好 ， 鞋帮和踝关节间隙大 ， 可能造成蹬冰不集中 ， 支撑不稳 ， 即稳定性不好 ， 还容易导致刀偏 ， 立不起来刀 。 如果滑行技术和经济条件允许 ， 可以选择脚型鞋和进口CLAP冰刀 ， 那常见的滑冰运动装备有哪些呢？在溜冰前 ， 要先要戴好护具 ， 包括头盔、护膝、护肘和手套等 ， 护具不仅能保护滑冰者 ， 最重要的是 ， 他能让自己感觉到安全 ， 从而更能放开手脚 ， 不怕跌倒 ， 勇敢学习 。 告诫滑冰者滑行时要俯身、弯腿 ， 重心向前 ， 就是滑倒了 ， 也要往前摔 ， 这样就摔不着尾骨 ， 让滑冰者学会自我保护 ， 下面来了解一下滑冰时的护具怎么穿？
速度滑冰(speed skating)是一项比赛滑行速度的冰上体育运动 ， 从事速滑运动有助于增进身心健康 ， 促进人体新陈代谢 ， 提高心肺功能 ， 增强防寒能力 ， 培养坚毅顽强的意志品质 。 速滑项目按照国际滑冰联盟的规则规定 ， 分短距离﹑中距离﹑长距离和全能 4种 ， 每种均分男女组 。 500米 。 1000米 。 1500米 。
速滑的合理技术是运动员以最快的速度滑完规定距离所采用的协调﹑省力的全身动作 。 滑行速度和保持速度的能力 ， 是鉴别滑行技术合理程度的主要标志 。 它要求运动员滑行时上体前倾 ， 两腿深屈 ， 身体呈流线型 ， 双足交替进行单足支撑惯性滑行﹑单足支撑蹬冰和双足支撑蹬冰 3个阶段进行循环 ， 各动作结构严谨 ， 协调自如 ， 节奏自然流畅 。
想要学滑冰 ， 首先就应该要学会正确的穿戴滑冰鞋盒护具！
【滑冰时的护具怎么穿】 第一步：现将滑冰鞋的鞋扣打开 ， 如果有鞋带的就将鞋带穿好 ， 之后调好鞋子的码数 。
第二步：坐在蹬在凳子上 ， 将一只滑冰鞋平放在地面 ， （穿滑冰鞋之前必须先穿袜子）然后将一只脚从鞋口穿进去 ， 感觉一下是否舒适 。
第三步：先将滑冰鞋的鞋带系好 。
第四步：将滑冰鞋扣好 。 另一只鞋子也是一样的穿法 。
第五步：将护膝固定好位置 ， 穿戴在膝盖上 。
第六步：将护肘定好位置 ， 穿戴在手肘上 。
第七步：将帽子的扣子打开 ， 然后戴在头上 。
第八步：将护手戴在手上 ， （凸出的放在手心处）不要穿反咯 。
以上是责任编辑小编介绍的滑冰时的护具怎么穿内容 ， 本网冰雪运动安全小知识库中还有很多关于滑冰装备知识 ， 感兴趣的朋友可以继续关注哟！
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