咖啡里的主要功效成分就是咖啡因 ， 可在体内与腺苷竞争结合受体 ， 使机体得到暂时的兴奋 ， 提高清醒程度、注意力和联想能力 ， 从而减少一些疲劳感 。
在月经期间能喝咖啡吗 1 不可以喝咖啡！
在来月经的时候大家千万要记住 ， 在经期尽量避免喝含有咖啡因的饮料 ， 因为咖啡因在经期会使乳房胀痛 ， 引起焦虑、易怒与情绪不稳 ， 同时更消耗体内储存的维他命B ， 破坏碳水化合物的新陈代谢 。
月经期间注意什么 2 1.经期期间要注意保暖：也就是少吹冷气 ， 冷气开著 ， 在冷气房里还是要多穿件衣服 。
2.经期期间尽量不要洗头：洗完头一定要立即吹乾 。 月经期期间 ， 可中午洗头 。
3.忌喝冷饮：这已经是很基本常识了 ， 千万不要违背 ， 不要拿自己的美丽开玩笑 ， 喝冰水会让污血无法顺利排出 ， 留在身体里对身体绝对有害 。 试试看以下饮料 ， 可以让月经期更舒适 ， 桂圆红枣茶、养生茶、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛 ， 可以喝点玫瑰花茶) 。
4.拒绝疲劳：充分休息很重要 ， 过于劳累会导致经期延长或是失血过多 。
5.忌盆浴：因为月经期子宫口比较张开 ， 同样地也较为容易受到污染 ， 所以洗澡最好采淋浴 。
6.吃点甜食：月经期间吃巧克力、蛋糕 ， 因为月经期吃一点甜食可以帮助污血代谢 。
【在月经期间能喝咖啡吗 月经期间注意什么】 7.不要太情绪化：据说女孩子月经期时很自然地情绪就会不好 ， 但是也不要纵容自己乱发脾气 ， 因为发脾气会对扰乱经期 ， 也很伤肝脏喔 。
月经期间这些水果不能吃 3 一些属性偏冷的水果不宜吃 ， 会造成血液不流畅 ， 寒邪侵入人体 。 如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子、桑椹、火龙果、橘子、草莓等 。 尤其是西瓜、香蕉和柿子三种水果 ， 女性在月经期间一定不能吃 。
月经期间饮食注意 4 经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花 。 若在经期内 ， 不小心吃了冰冷的食物 ， 或是忍不住吃了冰 ， 可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环 ， 促使血液流畅 。 补充足够的铁质 ， 以免发生缺铁性贫血 。 多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物 。
生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝 ， 帮助废血排出 。 后几天可以吃麻油腰花 。 此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品 。 红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心 ， 还有酒酿煮蛋也很好 。 生理期后期 ， 可以考虑喝一点生化汤(经期喝的) ， 可以让身体脏血彻底排乾净 。
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