碧根果也是一种外壳比较坚硬的坚果， 所以剥的时候会比较麻烦， 那么碧根果怎么剥方便？碧根果剥壳器怎么使用？
碧根果怎么剥方便 1 方法1 1.使用核桃钳， 但是使用的时候需要注意， 不要太用力， 很有可能会导致的果肉全碎的情况 。
方法2 1.将碧根果放在桌子上
2.用小锤子轻轻在碧根果周围敲打一圈
3.顺着碧根果的裂纹剥开就可以得到完整的果仁了
碧根果剥壳器怎么使用 2 【碧根果怎么剥方便,碧根果剥壳器怎么使用】 1.准备一个专用的核桃钳， 把它放到核桃钳的夹缝中， 横放， 用手向中间用力， 这时一定要控制好力的大小， 不能用力过度， 把它的外壳夹出裂痕以后就要松开 。
2.在碧根果的外壳出现裂痕以后， 还要准备一个不锈钢针， 通过外壳的裂缝插入到果仁的背部， 有助于挑松里面的果肉， 有助于促进里面的果肉晃动， 让果肉与果壳完全脱离， 再把外壳全部剥离， 这时就能得到完整的碧根果果仁 。
碧根果一天吃几个比较好 3 3~5个左右 。
碧根果中含有丰富的蛋白质以及不饱和脂肪酸， 能够为人体提供充足的能量， 有助于为人体的基本生理活动提供充足的营养， 而且碧根果中还含有丰富的微量元素如铁、锌等元素， 能够预防一些营养不良的疾病， 而且碧根果中还含有丰富的维生素E， 有抗氧化的作用， 能够有利于抵抗衰老， 所以适量的食用有助于身体健康 。
碧根果吃多了怎么办 4 1.碧根果是一种温性的食物， 如果一次性吃太多的话， 有可能会导致上火的情况， 而且尤其是阴虚火旺的人， 吃了可能会导致上火的情况加重， 出现喉咙干痛或者面色发红的情况 。
2.碧根果的热量也十分的丰富， 100g碧根果的热量是670大卡， 是非常高的热量， 所以如果一次性吃太多的话， 很有可能会导致发胖的情况， 尤其是对于易胖体质的人， 更加需要注意 。
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