晚上开空调睡觉喉咙干怎么解决 _晚上

晚上开空调睡觉，起来喉咙很干是怎么回事？
今天我们就来讨论一下，晚上开空调睡觉，起来喉咙很干是怎么回事？
喉咙干是因为缺水造成的。主要是空调是强制制冷，比不得自然风对人体的无伤害性。在睡觉的时候，手边要准备一杯凉开水，方便自己渴的时候，或者嗓子不舒服的时候喝。还有就是建议自己临睡前，关掉空调，这样伤害会小一些。
下面我们来具体的说一下。

第一高温下人们进入空调房，温差过大，血管会急剧收缩，极易导致感冒。所以，室内外温差最好不要超过6摄氏度，空调最适当的温度应该调节在28摄氏度。其次，空调下人体失水过多。有些人认为，在阳光下出汗是水分流失，其实在空调间里，人们也在隐性蒸发水分。

第二有时在空调间里人们会觉得干渴，其实这时人体已经严重缺水了，所以在空调间里，补水是必不可少的。在空调室内放置一盆水或使用加湿器可以增加室内湿度，空气不流通不行。但门窗紧锁就会使室内空气混浊，这样的环境下，人体也极易生病。

第三开空调喉咙干是因为长时间待在这样的环境，人很容易出现喉咙干的情况。气温升高，人体散失水分的速度加快，就可能造成喉咙痛症状。夏天，人们开始贪凉，喜欢食用冷饮、冰激凌等，但是过分贪凉，很容易刺激喉咙。

总结
夏天来了，特别是南方地区简直就是桑拿天，热的你无处躲无处藏的。建议临睡的时候，地上放一盆清水，来降温，也让室内保持水分，不影响自己的睡眠质量。空调也不建议直吹，这样太容易感冒和不舒服了。开空调是为降暑，不是为得病。
你们怎么做的啊晚上开空调睡觉的宝妈有没有觉得喉咙干的啊看了加湿器仍然觉得喉咙干？
在空调房里只能多喝水了或者挂些湿衣服放盆水
晚上开空调睡觉，为什么早上起来时喉咙很干？
那是湿度太低了啊，空调制冷把室内的水分都抽走了,你多喝水就行了;或者睡前在地面洒点水（用盆装一盆水）
你们怎么做的啊晚上开空调睡觉的宝妈有没有觉得喉咙干的啊看了加湿器仍然觉得喉咙干？
【晚上开空调睡觉喉咙干怎么解决】我没有哦,不过我平时喉咙干的话,就频繁的喝热水,刚煮好的热水,吹一下能入口,就慢慢喝进去,让水流过喉咙,两天左右就会好