有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼 。 那么打篮球属于有氧运动吗？今天责任编辑就带大家来了解一下 。
篮球是很多人喜欢的一种运动 。 尤其是男性比较喜欢打篮球 ， 会打篮球的男性在女性眼里也是比较帅的 ， 因此这样的运动方式才倍受男性朋友的喜爱 。 那么打篮球属于有氧运动吗？参加篮球运动时要佩戴哪些护具呢？下面【打篮球属于有氧运动吗】责任编辑就带大家来了解一下这些大球运动安全小知识 。
打篮球是无氧运动 ， 不是有氧运动 。 打篮球的过程大体是符合有氧运动的特点 ， 持续时间长、强度中等、有节奏 ， 一般能保证吸入氧气与身体需求保持平衡 。
打篮球为什么属于有氧运动
有氧运动是一种有氧代谢运动 ， 运动时氧气的吸入量与耗氧量可以保持平衡 ， 而无氧运动则是在氧气供应不充分的前提下 ， 各个器官和肌肉进行高强度的运动 。
虽然打篮球过程中 ， 会有高速度、大强度、强对抗的过程 ， 也会有短时间的跑、跳等运动 ， 感觉像是无氧运动；但是打篮球是可以在运动过程中 ， 促进身体的血液循环 ， 提高新陈代谢和心肺功能的 。
篮球运动也比较符合有氧运动的特点 ， 强度在中等、有节奏、持续时间长 ， 在运动过程中能消耗体内多余热量 ， 使得篮球运动中的吸入氧气与身体需求相等 ， 从而达到生理上的平静状态 ， 所以总的来说打篮球还是可以说是有氧运动的 。
以上就是责任编辑给大家介绍的打篮球属于有氧运动吗 。 为了更好的防止在打篮球时受伤 ， 建议大家在打篮球的时候一定要戴好护腕等护具 。
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