老豆腐是生活中常见的一种食物 ， 深受人们的喜爱和欢迎 ， 那么老豆腐的热量是多少？减肥可以吃老豆腐吗？
老豆腐的热量是多少 1 93大卡/100g 。
老豆腐又被称作北豆腐 ， 主要是起源于山东省的一种传统小吃 ， 制作上更复杂 ， 工艺性更强 ， 口感较豆腐脑更加老些 ， 洁白明亮、嫩而不松 ， 卤清而不淡 ， 风味独特 ， 每100克的老豆腐中大约含有93大卡左右的老豆腐 ， 相对于生活中很多食物来说 ， 老豆腐的热量算比较低的了 。
减肥可以吃老豆腐吗 2 【老豆腐的热量是多少,减肥可以吃老豆腐吗】 可以吃 。
首先老豆腐的热量是不高的 ， 适量食用并不需要担心会发胖 ， 其次就是老豆腐主要是由天然大豆制成 ， 其中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质等成分物质 ， 可以为减肥中的人群补充能量 ， 均衡营养 ， 所以减肥期间是可以吃老豆腐的 。
每天吃生菜豆腐卷会减肥吗 3 对于人体减肥具有帮助作用 。
生菜豆腐都是生活中热量比较低的食物 ， 适量食用对人体减肥具有一定促进作用 ， 深受人们的喜爱和欢迎 ， 但具体能不能减肥 ， 还需要根据自身对于食物的摄入来决定 ， 要是使用生菜豆腐卷期间暴饮暴食 ， 那么对于减肥肯定是不好的 ， 其次想要达到理想的减肥效果 ， 还需要搭配合理的运动才行 。
减肥一天吃多少老豆腐好 4 建议一天吃100-150克左右的老豆腐即可 。
老豆腐的营养价值以及食用价值是比较高的 ， 适量食用对人体的健康具有好处 ， 深受人们的喜爱和欢迎 ， 对于减肥中的人群来说 ， 一天只需要吃100-150克左右 ， 用来满足人体日常能量需求即可 ， 并不建议食用过量 。
小贴士：减肥期间食用老豆腐 ， 建议可以吃凉拌的嫩豆腐 ， 这样对人体的健康是具有一定好处的 ， 其次对减肥作用也更加明显 。
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