百香果晚上可以吃吗21、晚上吃百香果的功效与作用
美容养颜
百香果中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质，特别是维生素C含量特别高 。维生素C具有一定的抗氧化作用，能抑制色素的增加，可以使皮肤变得更加白皙 。所以睡前吃一点百香果可以起到美容养颜的作用 。
有助于睡眠
百香果中含有一种天然的镇静剂，食用后可以缓解紧张不安情绪，所以晚上吃一点百香果可以帮助改善睡眠，很适合失眠人群食用 。
润肠通便
百香果中含有丰富的果酸以及膳食纤维，食用后可以促进肠胃蠕动，帮助消化 。晚上吃一点百香果的话可以减少食物残渣在体内停留的时间，起到润肠通便的作用 。
2、白天吃百香果会变黑吗
一般不会 。
人们常觉得白天吃百香果会变黑是因为百香果中含有大量的维生素C，而维生素C具有吸光性 。但其实我们吃完百香果后，维生素C已经进入到我们身体内了，维生素C在我们身体内是感受不到光的，所以就不会有吸光的情况，所以白天吃百香果是不会变黑的 。
3、百香果可以怎么吃
直接吃
将百香果清洗干净后，直接用刀从百香果中间切开，然后用勺子直接把果肉舀出来吃即可 。但百香果味道偏酸，一般不建议直接食用 。
泡水喝
准备好一杯温开水，然后将百香果切开把果肉倒入杯中即可饮用 。可以根据自己的口味增加蜂蜜，这样可以增加其口感 。
搭配酸奶
百香果酸酸的口感很适合搭配甜甜的酸奶一起食用，将百香果果肉加入酸奶中搅拌均匀即可食用，这样吃可以起到很好的润肠作用 。
4、一天吃多少百香果合适
1-2个 。
百香果是一种营养价值极高的水果，其含有丰富的维生素，膳食纤维，氨基酸等成分 。具有降脂降压、润肠通便、排毒养颜等多种功效 。一般建议一天吃1-2个的量即可 。
百香果中含有大量的有机酸，如果过量食用的话会促进胃酸的分泌，从而很容易导致反酸，胃痛等不适症状 。
为什么喝柠檬百香果蜂蜜水越喝越黑急急急喝柠檬百香果蜂蜜水越喝越黑，这是因为柠檬和百香果中都含有大量的维生素C，而维生素C感光，所以白天喝柠檬百香果蜂蜜水会更容易被阳光晒黑 。
因此柠檬百香果蜂蜜水的最佳饮用时间应该是晚上，晚上少量饮用既可以避免被阳光晒黑，又能起到维生素C褪黑美白的效果 。
此外，光靠喝柠檬百香果蜂蜜水而不注意物理防晒也会导致人越来越黑，所以平时出门的物理防晒也是必不可少的 。
柠檬百香果蜂蜜水的食用禁忌：
1、不能和海鲜一起吃 。柠檬百香果蜂蜜水中的维生素含量非常高，因此一定不可以与海鲜同食，否则很容易引起食物中毒 。
2、不能和牛奶同饮 。柠檬百香果蜂蜜水是酸性的，而牛奶如果遇到酸性液体，会导致牛奶中的蛋白质变质，凝结成豆腐状 。如果同时饮用，轻则会影响消化功能，严重者甚至可能会引发肠胃炎 。
来源：人民网-柠檬百香果蜂蜜水的食用禁忌
百香果天热了白天吃脸上会长黑斑吗放心
不会的
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