孕妇可以吃芒果吗
许多怀孕的母亲是新妈妈吧，在吃什么该吃什么不该吃上并没有明确的界限 。所以，为了宝宝的健康，孕妇们可以吃芒果吗？事实上，答案是肯定的，妈妈是可以吃芒果的 。由于芒果本身的营养价值还是很高的，而且孕妈吃芒果的时候可以适量的给身体补充一些必要的营养价值 。例如芒果果实中维他命 A含量高达3.8%，是杏子的1倍以上 。维生素 C也比橘子，草莓多 。此外，芒果还含有糖、蛋白质，以及钙、磷、铁等营养物质，是人体必需的营养物质 。因此，孕妈可以适当的吃些芒果哦！
孕妇吃芒果有什么好处
1.补充维生素A
芒果中维生素 A含量高，我国孕妇和婴幼儿最容易缺乏维生素 A和维生素D，因此，维生素 AD在孕期需要对婴儿进行补充，如果孕期缺乏维生素 A，胎儿就有可能致畸(如唇裂、腭裂、小头畸形等) 。此外，维他命 A能保护孕妈妈和宝宝的视力 。
【孕妇吃芒果有什么好处 孕妇可以吃芒果吗】2．减轻妊娠反应
芒果有生津止咳，防呕吐，头晕等功效，孕妈妈在孕期早期会出现头晕乏力，食欲不振，喜酸食或厌食油腻恶心，晨起呕吐等妊娠反应 。所以，孕妈妈可以吃一些芒果，减少呕吐，没有食欲等现象 。
3．减轻孕期便秘
芒果还含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠道蠕动，帮助排便，而孕妇有了便秘的现象，特别是在孕期后期，便秘会越来越严重，会导致孕妈妈出现腹痛、腹胀等症状，严重者可引起肠梗阻，并发早产，危及母婴安全；所以孕妈妈吃一些芒果可以预防或减轻孕期便秘 。此外，芒果味甘酸，性凉无毒，有解渴利尿的功效 。
有这么多好处，你还不吃吗？但是你需要注意，即使你能吃，你也不应该吃得太多 。
应该注意哪些
1. 谨防过敏
芒果中含有一些容易引起人体过敏的成分，过敏体质的人一接触芒果就会患上“芒果皮炎”，出现皮肤瘙痒、出疹子等症状，因此有过敏体质的孕妇不宜食用芒果 。此外芒果食用后，要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉，以免出现过敏反应 。过敏症属于晚发过敏反应，一般在吃芒果后6天起皮疹，反复接触者也可能会持续几个小时，所以如果不确定是否过敏，最好一次不要吃太多，观察一段时间，假如真的不过敏症，再放心吃 。怀孕妇女如有过敏性皮肤炎，最好去找专业的皮肤科医生治疗 。
2. 吃芒果要适量
芒果是湿热的水果，吃过会喉头发痒，口干，面色发黄等“上火”症状，即使本身无病史者，一口气吃上几个芒果也会立即有失声的感觉，需要立即用淡盐水漱口来消除 。因此对怀孕的妇女来说，芒果虽然好吃，但千万不能贪吃，怀孕的妈妈一天不能吃三个以上 。
3. 脾寒肾虚者、糖尿病患者慎吃
芒果性带毒，如果孕妇本身患有湿疹、疮疡流脓等皮肤病，妇科疾病如白带，内科疾病如水肿、脚气等，都是体内“湿”的症状，带湿者再吃具有湿性带毒的食物如芒果，可能使情况恶化 。因此，有以上症状的孕妇应忌食芒果 。因芒果含糖较多，吃多了会引起高血糖，因此患有糖尿病的孕妇应忌食 。
4. 切芒果时注意卫生
大的芒果如大的青芒，一般需要切吃，此时忌用菜刀削芒果，因为菜刀常与生肉、鱼、生蔬菜接触，会将寄生虫卵或寄生虫卵带到芒果上，所以，切芒果时要做好选用特殊的水果做芒果的切削，避免切芒果时不注意卫生，引起孕妈妈腹泻、呕吐等症状 。此外，孕妈妈切芒果的时候最好套上一次性手套哦 。
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